[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
- g  n1 p7 r6 G0 Y; W新鮮菠蘿　　1個
3 m- e* v# N0 z5 U7 H. L- u☆夜玥論壇ק蝦仁　　　　適量
& {, y5 K. L% M  u0 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蜆肉　　　　適量
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白飯　　　　2碗
+ S5 ]: r2 T+ [, bds-hk.net雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包ds-hk.net5 R. H! I7 a) \0 \4 y* ~
菠蘿粒　　　約2湯匙
9 m$ f  P: F" U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑提子乾　　1湯匙☆夜玥論壇ק, B# r9 [, Z; b; W: i0 S0 ~
蒜蓉　　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- @( t# E. x$ ], j9 ?8 _
乾蔥茸　　　2茶匙
6 E4 ~/ g" T1 a4 ~; A3 V8 z9 ^4 E+ Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黃薑粉　　　1茶匙
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調味料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ m4 d1 z1 D5 R& u+ x
雞粉　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 B$ w  o( i) n  _2 g
鹽　　　1茶匙
- ^" i, e$ V' V3 J! Y- ^3 |& e! T生抽　　1茶匙
/ X0 W5 C# Y! x# J0 Gds-hk.net薑片　　2片
2 s- _! P# f" [! A: g- Q3 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紹興酒　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& o2 q, T" W  L1 S, w
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煮法8 y5 X/ `; h- [+ [
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ f/ E! f* G- A8 T! O7 K" T
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用& o4 J7 d& W& b, k6 ]
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* r+ |" L) w% J4 _: @' \  \
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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