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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:07-Ghost 您是第1776個瀏覽者
我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: n  Y8 B2 P  `# V4 P& d
早:麥方包1.5塊ds-hk.net  R0 J" |; @/ d: F
午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
. G; v4 p6 l, ?0 B2 l☆夜玥論壇ק*清蒸
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果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* |3 ?% z* Q- `+ e" o. P5 \
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中學生,還正在成長階段
8 t6 S4 Y" L; N1 h☆夜玥論壇ק雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
/ L1 D' n& j* b7 Q但覺得量一定要夠
5 H( @$ z7 Q1 v; l" L最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區重點是要多動
5 u8 u) ^9 l* x; d* l最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區除非是重到影響健康
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早上吃的好☆夜玥論壇ק7 |/ K- {' B( Q- f* ^: a8 M
中午吃的飽
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應該就夠了
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有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是☆夜玥論壇ק& O/ P: Y% `8 p% M; f5 A
早上九分飽 [好像皇帝餐]
; p, a( W$ f) o6 n  I最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區中午八分飽 [皇后餐]5 Y( _/ H# f/ C. x# F' f
晚餐六~七分飽 [公主餐]
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3 I" G3 l5 Z; D: i# p6 H+ W0 V9 V! f1 E
均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- r6 P( _( K% p
晚餐的話其實不用吃也沒關西
- {* ]/ b( K0 K最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過+ h4 _4 W- \5 L% {" l5 T
配沒什麼油花的雞胸肉" s2 s' P3 i1 t' z
再加上一碗白飯
9 Y0 e) X+ z" y& j4 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源再吃適量的水果
2 J5 ^3 [$ _* }9 pds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了ds-hk.net, B, v& Y+ ?, ], y3 e
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
5 [0 ]8 q5 x4 r吃的東西清淡些~(不能不吃!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y8 Q& u* u! C. q4 b  N

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請問大大最後有瘦下來嗎??最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區/ n8 l6 k) m$ c# t$ _* ^

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?4 S) m, O! b3 Y3 G9 h& W
我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ A, E; K# h5 ^9 E5 s
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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