糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。ds-hk.net; j3 A% ]* [3 O4 y, p/ y5 k% T
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。( C3 w+ _) {, P, T
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' }5 [: m: Q7 a  {( n9 R+ y$ v$ F
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. l, y0 i" y/ x* D( j
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Q* c# \0 Y( d$ Q+ f1 j, |8 R

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( ]6 {) }' Y, f) |6 p) y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【參杞茶】：
' E) u# w  |5 j$ }+ l4 a/ B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
8 e0 M& k. b7 R) v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：
! Z; {: ~, i! g- \" x5 I( A& Q2 Z1 \☆夜玥論壇ק1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
) q# E$ {. B# X☆夜玥論壇ק2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。ds-hk.net/ U3 e# ?% h( ]
【菠菜根小米飲】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 A7 C9 \' A+ j4 p3 V
材料：菠菜根60公克、小米30公克。☆夜玥論壇ק) d$ b, p; E2 D6 B7 K
作法：
* _* M' i9 Q% M0 W" T" bds-hk.net1.將菠菜根洗淨切片。
4 Y& @8 W# J7 z, r& R! s( G" G9 ~2.與小米共煮，分二次食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* N$ q6 L: S; _4 c* w' m
【黃精粥】：ds-hk.net: ^% _, ^1 x$ G
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。☆夜玥論壇ק$ R2 s6 o+ k. s
作法：ds-hk.net7 H4 Q- E; ?) U4 R
將黃精、百合與米，煮粥食用。
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材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
8 Q( F: ?  B% f; xds-hk.net作法：
5 m! g. P; _3 E# {$ E; {7 _將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
2 t& g6 g3 f2 i% p" ods-hk.net【山藥薏米粥】：☆夜玥論壇ק0 d# k3 `6 \4 R1 U* J  B6 f
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
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+ y/ {3 J8 P% N; e* Kds-hk.net將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ X4 Q, p: j1 ^% [  d$ r3 r) O

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材料：苦瓜150公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* I! O: p# }) l- R1 Z! X0 r% T
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ w7 l- Z+ m; C: m, p1 s
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。☆夜玥論壇ק4 U! _2 F0 \4 i9 I0 V
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
8 ^6 R& S+ K, v# [  Q☆夜玥論壇ק【黃耆南瓜湯】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. m: L& r* C- G! e/ v$ z
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ z' f, n# J- `
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1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。ds-hk.net$ n! U9 q; Y5 k, z
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' v" V4 ~$ r& m: c. [0 A8 F
【健脾降糖粥】：☆夜玥論壇ק% r( p% L9 X; d) i% Y+ c1 c
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" z/ m& ]* S* }- e! L. L& `3 S1 K/ k
作法：☆夜玥論壇ק4 L. d- M! ?7 O3 O6 ~  M
1.先將豬胰洗淨，煮湯。☆夜玥論壇ק9 Q4 m2 G7 ~4 M( P# o
2.加入薏苡仁煮粥。☆夜玥論壇ק6 j& ]% O6 y0 K, _. N+ {
【蕎麥餅】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 K* g5 b! J+ `" `) }4 n3 D
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
! h9 m8 V2 z% \ds-hk.net作法：
% l* d$ q% ^( T. z& Sds-hk.net1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。ds-hk.net! F" V0 Q- h( K* o/ I
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* x3 \* D) S8 D  S' f+ }& Y* r7 A
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了