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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜5 G1 @! z( M& l7 k! u5 ]
*清蒸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 K: c9 B: s  O" ]$ J4 Y( x5 m
晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Q! E3 m: Q. ^# K# [8 u' G# h
^普通煮法

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果然很不正統
8 A1 e; {1 V+ w8 J! C1 p☆夜玥論壇ק
, z, O8 g( ~! H  \; [3 k, nds-hk.net中學生,還正在成長階段最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區; B0 ?; U( Q6 p* x
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
1 P& D+ |: v9 I1 T/ W  r☆夜玥論壇ק但覺得量一定要夠
% E  O7 z& ~% S" [% Y; g3 o( G, U☆夜玥論壇ק重點是要多動
7 f, x+ p& C1 x" ]3 v4 F* B9 ]: u. `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除非是重到影響健康最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' f7 p1 O1 ]$ F2 k2 g3 j5 |
不然多運動,多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. h! N/ ?3 x0 k9 u% r+ k$ l) Q
早上吃的好☆夜玥論壇ק) t; h* V3 S* J1 p$ {; u
中午吃的飽
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3 a" C) I9 e; C: v$ C$ J$ Sds-hk.net應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 k0 Y. u  {1 U, j
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是ds-hk.net$ j9 V/ p3 q: C0 x/ d" N5 `2 k
早上九分飽 [好像皇帝餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) W* B$ a7 a, |% f. F: p9 n5 r
中午八分飽 [皇后餐]
0 U( f" ^4 T8 N, l. V☆夜玥論壇ק晚餐六~七分飽 [公主餐]
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☆夜玥論壇ק6 x, w* X( y: s! ]& i# I, g
均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
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因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
9 V3 P9 L4 B( X2 p1 j8 }6 O( vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源配沒什麼油花的雞胸肉☆夜玥論壇ק+ p+ n, N! X  {. D& z
再加上一碗白飯☆夜玥論壇ק' \* f5 h9 X4 L  h5 ?
再吃適量的水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 c6 H' I: N- f. W5 M7 Z
每天再加上30分鐘左右的運動就好了☆夜玥論壇ק) F+ U% [1 S& H; V  S+ D) V
(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動
- {6 [8 z6 N+ X% O1 B/ G! I☆夜玥論壇ק吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
/ |3 ^% g: X1 g! @* \2 B☆夜玥論壇ק我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下
! f( F. _* k1 c; G9 T最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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