桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ^ |# w' C: T" \& ~6 S. B
【份量】一人份(一兩)
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0 |/ U3 U; O3 X1 P/ ?- F/ S一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用ds-hk.net. a# k6 o5 j: f( \4 k; f
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
( j% H1 L& k& S# ^1 N5 S4 y* x☆夜玥論壇ק三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
4 A0 M2 R H8 S: [5 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣- Q. G0 m! Q& y& T8 e8 a; J
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ T, \- ?$ h( x' R4 B% Z
1、桂圓粥
& c" L' k& S! t/ G☆夜玥論壇ק①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
; b- {" p. W- k+ w+ x; a! Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 [0 G5 C# E: [% z" j
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2、桂圓紅棗粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ]9 n4 i+ a: D A
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' D1 ?7 A M" }) i( Y, f
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥$ k2 ]+ X3 R3 p8 a3 D
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
) f1 i$ R( S6 e7 J- |* N+ d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。1 W$ \- [8 X# N
①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! L! K' m$ I r9 m+ ?$ Q' @3 x
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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; K5 o5 m; K. R& x4、桂圓肉粥ds-hk.net' v3 _& R0 J% L/ h- V) o3 k
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
6 p( g3 p8 G H u% M7 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【製作】一併煮粥。☆夜玥論壇ק0 i7 j {! {3 i4 t% ~) y
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
+ F3 g, H: m) u* {6 u8 e; W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。☆夜玥論壇ק$ K: s1 W* \# M
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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/ N2 S+ a% v, J) `3 e9 d! b+ ^☆夜玥論壇ק5、紅薯桂圓粥) ~; c: w' b( u: f, `- I% E; U
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
: H8 l U4 L/ ?+ I# K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區器具：沙鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( a T% Y' B" a( `/ k" U
製作步驟：
0 Q+ W, K3 z& G☆夜玥論壇ק1沙鍋盛水，開火，至水開。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 r$ ?" r3 U$ i% l3 I' |
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
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特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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1 q. W: {+ q7 W. F* w2 F: Q8 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6、糯米桂圓粥
9 c# ?( b: {5 P7 ?/ O☆夜玥論壇ק原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。- O; z7 m9 D0 ~6 \) w
製作方法：
* Y; w! v; M! X4 \& A; v: K k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1)將糯米去雜質淘洗淨。
6 X0 d4 K5 k% y- h1 f5 e& ?4 fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
T( y; B3 Z9 T) }- S' zds-hk.net(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ?( m$ J2 J& e5 ]2 G
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& y- q; o* L! ]4 R
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。ds-hk.net9 o- w G g* q4 u+ r4 ^
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r; \( @" d D, N" Dds-hk.net7、蜜棗桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ~1 D* S* p( h
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
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做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 r+ c9 ]4 |% j P" L4 g* P
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。ds-hk.net9 f N0 }7 h$ d) R
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- [5 T; w( S3 V& h d" r/ X
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.9 q( A: [7 P. g) I: e, x* e6 @
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8、桂圓肉杞蜜湯% Z. _; F1 r- i7 w5 B$ a
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 [( T) k6 F% X$ E' _1 ^
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
3 q* J; X- [: J' s☆夜玥論壇ק吃法：每日下午一次，當點心。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 K! Q, m. G8 D$ ]% _+ I+ R" V7 b
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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( W# n( c F, Q% ?! @& t; |ds-hk.net9、桂圓燉蛋：8 m3 |( Q1 A. a" R8 W
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# o( J$ _- [* n0 [8 C& o+ f
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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1 |$ k) o! D1 N" z4 _☆夜玥論壇ק10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( f; O: L% x, O% O7 k7 x; n8 I
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
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2 o1 v$ F- B4 Z: u# Dds-hk.net②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 l/ b: p+ ^9 b/ l. z! i
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
# U5 t9 C' w. t4 t4 g9 H特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s6 D2 O0 `2 I) N2 X
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。☆夜玥論壇ק F- q X) d: p: @) R
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PS有空就來試試看這些養生食譜
