嗯~放鬆放鬆~笑一笑~
不要怕不要怕~之前那麼努力~就是為了這一刻了~加油~
之前萬惡的論文~偶都神經失常•••鴨梨山大滴
所以偶說一說自己的放鬆方法
壓力大時~偶不管了~先動一動眼睛~3，4min~眼睛舒服很多~心情也好了不少
然後聽一聽節奏比較輕快的歌曲~不要太快不要太慢~輕輕快快~身體可以輕輕動一動~
如果不太放得下壓力，也可以適當做做軟體運動~拉拉筋~拍拍手拍拍腿拍拍臂膀~
或者也可以喝茶~好像偶最愛綠茶了~茶胺酸是有助放鬆心情滴
最後也可以找比較開朗樂觀一點的朋友聊聊~每個人都有不同特質~這樣可以幫助自己放鬆心情
希望可以幫到你~嘻~
不過
羽翼要早點睡哦
不然可會沒有精神應付明天的挑戰滴~熱水澡也有助放鬆心情滴
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本帖最後由 時光輪迴 於 2012-6-3 01:16 編輯 ]
