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[討論] 最近肩頸緊繃到好不舒服

最近肩頸緊繃到好不舒服

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:檸檬草 您是第459個瀏覽者
這陣子工作業績壓力大到快無法呼吸,這兩天睡覺發現肩頸僵硬到很難入眠,想說趁下班空檔去運動看可否紓緩一下,結果不到20分鐘人就暈眩,我後來有去給人家刮痧,刮完有比較舒服一點,師傅說我是肩頸太僵硬導致血液循環不好無法快速輸送到頭部,所以容易會頭痛暈眩……像我這種症狀應該去SPA還是推拿比較好?

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我個人是比較推薦去做瑜伽,比較療癒型、初學者的那種,花費不貴又可以順便運動。
SPA我沒做過不太知道療效,不過我自己偶爾是去診所推拿、順便確認盆骨什麼的有沒有歪,做完之後倒是比較舒服😊

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推拿,我母親也是一樣有這樣的症狀,她去給人推拿後有改善。
我也會暈眩但我的比較嚴重,我還會吐並且得躺著不能動。我現在是只要快暈眩時(耳朵會有點耳鳴,頭有點漲漲的感覺)按摩脖子、耳後、耳下和肩膀上下動一動,還有在肩頸那邊熱敷。

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我推拿跟SPA都有做過,個人是比較喜歡SPA的感覺,因為長時間坐在電腦前工作,血液循環本來就很差,久而久之只要壓力一來就更容易引起肩頸緊繃外加偏頭痛的問題,
同事間都會互相推薦不錯的SPA或推拿,但我之前推拿過的經驗不是很好,師傅的經驗很重要,上次就遇到師傅硬推的我好痛,力道也沒有拿捏好,按完隔天身體超痛,
而且一副趕時間要接下一個客人,後來我都是在同事推薦的詩嫚特SPA,寬敞的美容間搭配著精油芳療可以真正感覺到舒適和放鬆,美容師的手技很細膩,每個細節都有顧到,
力道也不馬虎,唯一覺得痛的就是淋巴按摩的時候,因為阻塞的太嚴重了><,但是每次按完都會覺得身體輕盈了很多~~只能說對美容師又愛又恨!!按完還有提供熱飲跟免費的泡腳服務可以幫助代謝^^

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我個人是推薦推拿啦
但是缺點是好的師傅很難找
而且很多都只接熟客而已
如果可以的話自己做瑜珈會比較好
SPA也不錯,就是傷荷包
那一月,我轉動所有的經輪,不為超度,只為觸摸你的指尖,不為修來世,只為途中與你相見。 ------倉央嘉措

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我是推拿,之前曾經手臂和手腕筋扭傷很嚴重,
一方面是職業影響長期姿勢不正,另一半是新傷造成,
花了好幾年才治癒,現在還有後遺症。
但好的師傅真的不好找!!還曾經坐幾小時的車去推拿。
不要等到變嚴重才要治療,因為要付出很多倍代價。
基本上,肩頸酸痛影響到睡眠就要及早處理。
別等到進一步影響到手臂,背部甚至腰部就更麻煩了。

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可以先去整脊,確認骨頭位置是否正常,
再做SPA或推拿

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