天熱不換鞋小心你的腳
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穿鞋的4大誤區
誤區一：在溫度較高的辦公室裏仍然穿高幫鞋或靴子。
專家提示：鞋子要保暖這肯定是沒錯的，但是在溫度較高的辦公室裏，腳還捂在厚重的鞋裏就不合適了。熱得難受心慌不說，還可能因為捂出太多的腳汗而引起真菌感染，患上腳癬。所以建議辦公族在辦公室裏備一雙輕便的單鞋，能有效解除腳部的疲勞和燥熱。
誤區二：因為孩子的腳在不停長大，所以，為了省錢，給孩子買鞋時乾脆買大一號的，或者親戚朋友家有八九成新的二手鞋也可以給孩子穿一穿。
專家提示：正因為孩子處於成長期，所以給孩子買鞋才不能省錢。首先，如果“貪心”買大一號的鞋，鞋子和孩子腳之間的空間過大，就無法提供足夠的支撐力，孩子容易摔倒或發生意外。其次，每個人腳的形狀不同，鞋子會隨著穿者的腳變形。孩子穿上別人穿過的鞋子，不僅不合腳，還會影響雙足的發育，長大後容易出現足部問題。
誤區三：因為體重大，所以胖人穿鞋總是很費，為了能穿得時間長一點，並且增加支撐力，胖人應該買鞋底較硬、結實的鞋穿。
專家提示：正因為體重大，胖人才應該穿軟鞋。因為胖人比起常人來，踝關節和跖趾關節承受的壓力更大，過硬的鞋子不但增加不了支撐力，反而會使這些關節的負擔加重，產生勞損和腳部疼痛。胖人應該選擇鞋底較軟、減震力強的鞋子。另外，為了防止踝關節扭傷，胖人最好穿鞋幫略高、兩邊加強承托的鞋子，這樣可以分擔支撐力，使踝關節保持穩定。
誤區四：給老人和小孩子買鞋底稍厚的鞋，不僅耐磨，還有彈性。老年人不經常走路，一雙鞋穿幾年再換也是正常的事。
專家提示：其實，老人和小孩子如果穿了底較厚的鞋子，很容易因腳部與地面的接觸感減弱，失去平衡導致摔跤。應穿鞋底較薄的鞋子，這樣才容易平衡身體。另外，不管老人的活動量如何，一旦鞋底的防滑紋磨損厲害，就應丟棄。
