[生活資訊] 不攝油脂減肥 影響荷爾蒙製造來源

《刻意少攝油脂減肥損健康_中醫觀點》不攝油脂減肥 影響荷爾蒙製造來源
更新日期:2010/05/26 00:07 【記者李叔霖／台北報導】

有些人會利用減少油脂攝取的方式來達到瘦下來的目的，不過台北縣中醫師公會理事翁瑞文醫師表示，這種減重方式不健康，因為人體不能完全不攝取脂肪，建議可攝取一些含有不飽和脂肪酸的橄欖油，或是葵花油、玉米油等食用油，也可透過調理體質的方式，配合針灸療法，反而可以瘦的較健康。


翁醫師指出，脂肪可分解為脂肪酸成人體製造荷爾蒙原料，所以人體有油脂的需求，若要瘦得健康，比較好的方式就是攝取好油脂，加上飲食清淡、適量喝茶消油膩、清除油脂，或選擇服用中藥來調理體質、配合局部針灸即可達到減重目的。


翁瑞文醫師進一步指出，傳統中醫認為，肥胖主要為體內痰濕所造成，所以必須去濕化痰，可用二陳湯作為基本方，再加減藥材，若是因為便祕、排便不順所引起的肥胖，可視個人體質使用防風通聖散、桃仁承氣湯、小承氣湯、大承氣湯等處方。


局部針灸的方式可減少脂肪的堆積，可視個人需求取穴針灸，例如要減少腹部上多餘的贅肉，可取水分、天樞、氣海、關元等穴位；要減少大腿上的贅肉，可取風市、血海、上三黃等穴位；要減少臀部上的贅肉，可取環跳、阿是等穴位。