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[生活資訊] 拉筋可增記憶力

拉筋可增記憶力

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:fanothers 您是第589個瀏覽者
中年人常運動不但可強身健體,更有「健腦」功效。德國漢堡大學一項最新研究發現,每周踏單車或做拉筋運動兩小時,持續半年可提升記憶力、集中力及分析力。若將兩種運動合併,效果更理想。
研究有 68名 40至 56歲甚少做運動的中年人參加。他們先接受記憶力及認知能力綜合測試,及心臟功能檢查,然後分成兩組,一組人每周踏健身單車兩次,每次一小時;另一組則做拉筋運動,時間與次數一樣。
研究再加入 18名不做運動的中年人作為控制組。半年後,三組人再接受記憶力及心臟測試,結果發現單車組心臟功能提升,另外兩組人則無變化;但單車組及拉筋組的記憶力均有改善,體能越好,分數提升越多。研究又發現拉筋組的專注力有明顯改善,單車組則認知能力較優勝,顯示將兩種運動結合最能健腦。
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有空跟父母一起拉拉筋吧

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原來拉筋能健腦
不過為什麼會對腦部有影響??

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雖然有些懷疑 很想知道原因
但多拉筋對身體也好
沒事多做做 說不定真能提升記憶力呢

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拉筋其實很舒服啊~原來還可能提升記憶力,,真不錯!
我是Ψ望Ψ
因忘了密碼想不起所以再註冊>_<

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