美國權威醫學期刊今天指 出,睡眠荷爾蒙「褪黑激素」(melatonin)分泌量降 低,與成年發病型糖尿病風險增加有關。
這篇發表在「美國醫學會期刊」(JAMA)的研究,
試驗對象是370名罹患糖尿病的女性,對照組則是370名 與試驗組族裔與年齡相同、但未罹患糖尿病的女性。
研究人員發現,與對照組相比,糖尿病患組夜間分 泌的褪黑激素較少。
大腦會在睡眠時間分泌褪黑激素,這也是分泌量最 高的時候,這種荷爾蒙有助促成人體「生理時鐘」功能 正常運作。
波士頓布里翰婦女醫院(Brigham and Women's Hospital)
腎臟科與腎臟臨床研究所(Renal Division and Kidney Clinical Research Institute)
研究員麥 馬倫(Ciaran McMullan)說:「這是首次建立起褪黑 激素夜間分泌量與第二型糖尿病風險之間的關聯。」
研究人員發現,夜間褪黑激素分泌量低的受試者, 罹患糖尿病的風險是分泌量高的受試者的兩倍。
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即使這麼久以來說什馬早睡的還是失敗啊...就習慣了那步調要改很難