要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃 法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨，同下鍋加水 煮成粥。
1.屬寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯
寒涼體質的人，表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。
吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)， 氣血停滯引起的關節肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎 等消化系統疾病。
喝綠豆湯能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘 毒等也有一定的療效。但寒冷體質、虛弱或正服藥者，不適合喝。
2.體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用 下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能 較差，容易因消化不良導致腹瀉。
3.空腹時不能喝綠豆湯
空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
4.綠豆湯不可天天喝
適當喝沒問題。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則 要具體依照體質而定，最好先諮詢一下醫師。一般來說，小孩2至3 歲開始吃粥時，可適量加點綠豆。6歲過後，才可飲用成人量。
5.過量喝綠豆湯或致腸胃疾病
一般人過量喝綠豆湯，可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠 豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科癥狀。
6.綠豆與中藥不能同服
常聽人說：“吃中藥不能吃綠豆，以免解藥。”《本草綱目》中稱： “綠豆氣味甘寒，無毒……解一切藥草、牛馬、金石諸毒。”民間 煮綠豆湯也常作為藥物中毒的急救手段之一。因此，綠豆和中藥不能 同服的說法就流傳下來。
綠豆本身是一味中藥，可消熱解毒。如果患有外感風熱、癰腫丹毒、 暑熱內侵等熱性病，服中藥時可照常服綠豆湯，有相輔相成的作用。 如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏瀉等症應 禁食綠豆。否則，不僅降低藥物療效，而且會加重病情。由此可知， 服中藥時能否吃綠豆不可一概而論，應根據病情的寒熱虛實及所服中 藥性味而定。
※ 專家支招：綠豆粥代替綠豆湯
要避免綠豆吃得過於寒涼，不一定要喝綠豆湯，可以選擇另一種吃 法，也就是吃綠豆粥。做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨，同下鍋加水 煮成粥。同時，如果要單獨用綠豆煮甜水飲用，必須煮爛綠豆才不至 於吃得太涼，因為綠豆剛剛煮得開花時吃了最涼。
從不知道吃這也要注意
