各式枕頭清潔法 勤保養安心睡

根據研究，枕頭是最容易躲藏黴菌的地方，想要有一顆乾淨的枕頭，不單只是清洗枕套而已，枕心的清洗、消毒也是一門學問，今天就請專家來教我們，如何睡得安心，也睡得健康 報導╱辛小燕　攝影╱吳朝奎

化纖枕
由人造纖維組成，較平價，不過纖維長期重壓容易結塊、變扁，建議每三個月，或枕頭變硬時，即可更換。

弄髒時可用洗衣機洗，為避免扯斷纖維，用弱轉速且洗和脫水不可超過 5分鐘。



內容物

每月日曬消毒一次，曬前套上枕套，日曬時間則最好在下午3點以後。

乳膠枕
乳膠彈性好不易變形，本身有氣孔透氣性佳，且表面平滑，蹣蟲無法附著，適合過敏體質的兒童使用，可使用 3~5年。

枕心不可水洗，建議2個禮拜拿到通風處通風，時間約在5點以後，避免乳膠因高溫氧化變粉狀，遇髒污時，可用濕毛巾按壓處理。

藺草枕
通風，適合易流汗或過敏的人，使用期限約2 年。

每月用鹽水消毒一次。取濕布泡鹽水擰乾，順藺草紋路擦拭即可。
藺草本身會產生水氣，收納前須放入乾燥劑，避免因潮濕發霉。

羽絨枕
屬動物性纖維，蓬鬆、透氣佳，但過敏或易流汗者勿用， 2~3年需換新。

羽絨遇水會結球，建議每2星期日曬消毒，幫助羽絨更蓬鬆。
為避免傷害纖維，日曬最好在上午11點前或下午3點以後。
若有髒污，可將泡過冷洗精的毛巾擰乾，在污漬處輕壓，再放通風處陰乾。

記憶枕
波浪造型能維持頸部水平，適合肩膀酸痛者使用，也有收音效果，可降低噪音干擾，約 3年即需換新。

不可水洗，若有除濕機，建議每2星期除濕一次。
也可於傍晚5點時拿至通風處擺30分鐘，勿高溫曝曬以免硬化。

茶葉枕
茶葉會散發一股令人喜愛的茶香，讓人達到放鬆的效果，使用期限約 1年~1年半。
為避免潮濕，可將茶葉倒電鍋裡烘烤，只要按保溫開關，不要倒水，烘烤待涼放回，每個月一次。

專家說

台灣氣候潮濕，霉菌易孳生，除定期更換枕頭套、曝曬，也可在枕頭內容物上套塑膠套後，再套枕頭套。
枕頭清潔保養雖重要，但提醒大家，枕頭不能重壓以免破壞枕頭內的構造，減少了使用的壽命喔！