[生活資訊] 嗑電視酗電腦 「沙發馬鈴薯」易早死

自由  更新日期:2010/01/13 〔編譯管淑平／綜合報導〕

你是「沙發馬鈴薯」一族嗎？如果是，小心英年早逝！澳洲研究指出，每天坐在電視機前看電視四小時以上的人，相較於每天看電視不到兩小時的人，整體死亡率提高四十六％，死於心血管疾病的機率更高出八十％。

坐著不動 死亡率提高四成六

澳洲墨爾本貝克心臟病與糖尿病研究中心，針對將近九千名澳洲成年人進行為期六年的追蹤，發現重度嗑電視的人，不論是否本來就過胖、有沒有固定運動習慣、有沒有抽菸、高血壓、高血脂等心臟病因子，都有這方面的健康風險；坐在電視機前每一小時，心血管疾病死亡率就多十八％、癌症死亡率高九％。

這篇在美國心臟學會「循環」期刊發表的研究報告說，這項研究雖以坐著看電視為主軸，但不管是看電視還是打電腦，只要長時間坐著都可能傷害健康。研究領導人鄧史丹說，今日很多涉及到站起來、活動身體的日常活動，都已經轉變成坐著的形態，「對很多人來說，其實每天的生活只是從一張椅子換到另一張椅子上。」

這份研究以澳洲三千八百四十六名男性和四千九百五十四名女性為樣本，平均年齡五十歲，事先排除已有心臟病者，然後追蹤他們的生活習慣，分成每天看電視少於兩小時、兩到四小時，及超過四小時三組；六年追蹤期有兩百八十四人死亡，八十七例死於心臟病，一百二十五例死於癌症。

鄧史丹說，「明確訊息就是：關掉（電視），站起來，動一動。」英國心血管疾病學家奇科也說，「諷刺的是，電視機越來越瘦，我們卻越來越胖。」