[生活知識] 長骨刺 、坐骨神經痛

大家所熟知的脊椎「長骨刺」或「坐骨神經痛」其實都是老年人病痛的主要來源之一。

何謂骨刺？

而骨刺學名為「骨質增生」，成因為人體內有數百個關節，每一關節都有關節囊，其間會分泌關節液來潤滑關節，當骨骼退化後，關節液就會減少。這時若某一關節使用過度，關節長時間摩下擦，兩旁便會產生新的骨質，即稱為「骨刺」。據統計，約有八成五以上的老人因骨骼老化罹患此症，已成為威脅現代人的一大疾病。
但最常發生骨刺的部位是在活動最頻繁的關節，如頸椎、腰椎、膝關節等。 一般來說，骨刺若長在頸椎後側，常會造成手部痠麻、疼痛、無力；若骨刺長在腰椎背側，症狀除了腰酸背痛外，疼痛感還會從背部、屁股、大腿、小腿一路痛到腳。 它也是屬於一種脊椎關節間的退化性關節炎，會在關節的骨骼邊緣處長出一些不該長出的小軟骨，若小軟骨壓迫到神經就會引起坐骨神經痛。

骨刺雖是引起許多中老年人病痛的主因，不過現今發現，年輕人發現骨刺者已也愈來愈多，主要原因為長期姿勢不當、飲食習慣欠佳等。

骨刺最易長在哪裡？

頸椎骨刺
疼痛感會隨著肩膀、手臂一直到食指跟中指。跟「落枕」的症狀會相當類似，所以常有此情況的人需要特別留意

腰椎骨刺
患有此病症的族群最易發生在需長期久坐、久站，長時間維持同一個姿勢或是姿勢不正確及反覆使用某個關節工作的人，這些人因為過度使用，造成關節部位的骨骼與軟組織過度磨損，骨刺就因此增生，這些族群的人幾乎每個人都有可能長骨刺，只是有無壓迫到神經，但若隨著年紀愈來愈大加上骨質疏鬆，那麼症狀（痠痛感）就會愈來愈明顯。

膝蓋骨刺
主要的症狀為上下樓梯或是蹲下會感到疼痛，無法久坐久站，甚至大小腿常會感到使不上力，嚴重時膝關節也會積水腫脹。

西醫治療方式

包括休息、復健、藥物治療、關節注射及手術治療等。一般醫生會開消炎、止痛、肌肉舒緩劑等藥來減輕疼痛，屬於治標不治本的方法。若是較嚴重者醫生則會建議開刀，但骨刺開刀後，仍有30％的機率復發，因此還是有一定的風險性。
中醫治療方式
針對腎俞穴、命門穴等穴位加強保養，以促進氣血循環為主要目的。因為骨刺所引起的疼痛，主要是關節炎引發關節周圍軟組織腫脹而壓迫到神經所致。所以若能消除周圍軟組織的腫脹，即可減少神經壓迫所引起的各種疼痛感。