[生活資訊] 疲勞提不起勁 你過勞了嗎？

肝膽在中醫認為與壓力緊張有關。我們可以經由四個指標驗證，您是不是一個很緊張的人。
如果懂點中醫常識的人應該會知道，肝脈一懸人是緊張的，為什麼呢？人在緊張的時候肚子是繃緊的。只要肚子一繃緊，身體背後脊柱兩側的肌肉也是繃緊的。長期處於緊張狀態，慢慢就會形成一種習慣，所以在休息狀態的時候，這個肌肉還是緊的。

這類病人到診所看病時，只要一躺下來，我們一看就知道。我說：「壓力很大吧！」他說：「你沒把脈，怎麼知道呢？」我回答：你肚子上寫著呢！

中醫有句話「有諸內，必行諸外。」裡面有的，外面一定看得出來。所有的事，你裡面有的，外邊都藏不住，只是你會不會看而已。中醫有望診之說，一般醫師一望就八九不離十了，把脈只不過是再確定一下而已。

舉個例子，到我診所看頸椎病的病人，走進來時我們就看到了。從哪幾個部位看得出來呢？可以從肩膀高低不一樣、肩井穴拱起來、人頭是歪的等。概略的說緊張會出現兩種人，一種是工作做了10~20年，一般是雞脖子，脖子往前伸；另一種是做了20年或快退休的，出現縮著的烏龜頭、駝背的、頭往前伸、下巴擡起來，與鳥姿式是一樣，他把手放下來還是那個姿式。

在我的診所通常會照張像給病人，像素描一樣的照相，看完他自己就愣了。在很多時候，這樣的人往往也是長期處於緊張狀態。

這些狀態，如果大家有興趣可以自己驗證一下。治療方面「調整情緒」是最重要的，如果有機會去做個經絡推拿，很多人做著做著就睡著了，醒來後覺得神清氣爽。

四大招 判定你的緊張情緒

1. 按捏左右肩井穴： 你的右手摸到左肩或左手摸到右肩，一捏是厚而且發硬，表示你的頸部已經處於緊張狀態。
2. 脊椎旁的兩根筋： 當人趴下來的時候是放鬆的，在脊柱（龍骨）旁邊有兩根筋，如果這兩根筋像根木棍似（發硬的），一按下去嘎拉嘎拉，左右移動像圓柱型，長條的，那麼代表你非常緊張（趴著特別容易鑑定）。正常狀態它是軟的。

3. 大腿外側的膽經： 就在大腿的外側，這一塊如果您躺下或坐著，自己按一下，膽經是緊、發硬的，也屬於緊張狀態。

4. 肚臍上出現橫紋： 肚臍上有根橫紋，如果這根橫紋在正中間，這人緊張壓力比較高；如果這根橫紋在右邊靠上，橫著一條，這個人比較情緒化。＠◇——摘編自《希望之聲國際廣播電台》