不動怒 美麗First Step
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olive2000 您是第404個瀏覽者
近日天氣回暖，面對乍暖還寒的四月初，心情好時就是春回大地，鬱悶時就是潮濕悶焗。
不過，一年之計在於春，這句話總是錯不了的，心中各樣大計又再一一籌備起來，年頭已計畫好今年內要完成的各個工作和劇本項目計畫，然後就是落實一些維持個人生活質素的規律，如每兩星期要看完一本書、就算多忙也至少要每星期抽一晚和父母吃飯、喝酒只能適可而止絕不能酩酊大醉、朋友們的運動約會要有百分之八十出席率（近來覺得一星期不運動整個人渾身不自在）、持之以恆地冥想或唸佛經以聆聽和調息身體和心靈狀態、不准再因為忙而忽視自己的皮膚和身體！ 除了一年之計在於春，在美容的角度，春天是一個養肝的好時候。也許你會問「肝」跟「美」有甚麼關係？其中的關係可大了，形容人氣惱時就說：「他肝火大動！」可知都市人易怒、易上火，都跟肝有關。肝不好，慘了，易胖、臉會浮腫、會生暗瘡和口臭等等，你想得出影響你外表的美，都跟中醫角度的「肝」連上關係。春天正是肝氣最旺盛的時候，也是排出體內濁氣和暢通身體氣血的好時候。
敲膽經強消化
究竟做甚麼可以養肝？首先就是不要發火！通常女友們一聽到此言就會高音八度地說：「講就易！」「生氣」彷彿就是繁忙女性的一個魔鬼朋友。「能力愈大，責任愈大」這句話絕不是超人的專利，社會上為生活拼搏的男女，肩膀上滿是責任，責任愈大，壓力愈大，脾氣愈壞，彷彿心裏頭有個小火頭，不禁隨時Stand by要翻滾起來，尤其面對衰人和蠢人的時候。曾經有一晚和幾個女性好友，因為「究竟最怕蠢人還是衰人？」這個話題而熱烈討論起來。 我個人取向是寧可和聰明的衰人作戰到底，也不想和蠢人打交道。因為笨蛋的行為有時是沒有邏輯可言，而且也教化不得。不過，當你不幸地遇上衰人或蠢人時，也要盡力壓止自己的怒火，因為心中的火不但不會燒到敵人半根毛髮，反而會燒掉你體內各內臟的有益養料，然後你會開始面色發黃、容易咽喉痛、皮膚乾燥、長痘痘和掉髮等等，相信你不想跟自己有仇吧？ 所以，美麗的第一步，就是不動怒。每次當你想動怒的時候，不妨想像一隻頭髮稀疏容顏憔悴的黃臉女人飄過，相信你會不敢隨便做Angry Bird！其實遇上氣結的事情，也是展現你智慧的時候，氣定神閒往往就是大將的氣概。真正的美麗往往從心而發，所以先嘗試控制自己的內心。 然後就是敲膽經，即是敲打大腿外側。每次坐着時，從腳底以拳頭開始敲，由下往上慢慢敲打到大腿根部，依次序慢慢地往上捶打，正常是應該感到痠痠的，我起初敲膽經時即使輕力打，也莫名其妙地感到痠痛非常，那正正是因為經絡非常不暢通（因為我長期坐着和蹺腳的關係），那更要持之以恆每晚敲打，大概一至兩星期左右就不再感到痛，而只是痠痠的。原來只要經常敲膽經，就會減少出痘痘和黑斑，因為這動作其實是刺激膽汁分泌，增強消化和分解油脂的能力。
戒冷飲絕濕寒
第二，就是不喝冰飲料。可能大家都聽說過，不喝冷飲可強身健體和令毛孔細緻，原理不但是因為寒，更是因為濕。香港濕氣重，肥胖除了脂肪以外，也是因為身體濕氣太重。一杯冷飲在夏天的室溫下，不消一會杯子外就布滿如汗般的水珠，試想想你把一杯冷飲喝進肚子去，你的胃和內臟又可會出現像那個杯子一樣的原理？喝冷飲是都市人的一種習慣，我以往覺得戒掉冷飲根本是不可能的事情，後來慢慢習慣了不喝冷飲，現在接觸到冷冰冰的飲料反而不習慣。其實很多電影圈的著名美女演員，早就遠離冰飲料了。 還有一個美容穴位，就是在腳眼對上三吋位置的三陰交穴位，這是下肢氣血回流的重要穴位，時常按摩這個穴位，有美容和強身功效。
