可樂.......真的不要喝太多[轉]
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可樂成份:
完全用人工化學物質弄出來的液體，根本不宜人類飲用，其中的各種成份沒有一種對人體有益，大部分反而有害。
可樂成分為碳酸水、高果糖糖漿、焦糖、磷酸、香料及咖啡因，其中咖啡因會刺激腦皮質、延髓及脊髓，可能的副作用為精神不安、激動、燥動。
經常飲用類似食品,同一時間又攝取鈣質食物,則造成體內形成草酸鈣結石的機率將會提高.
<所以常喝可樂是有可能破壞牙齒的.>
會傷胃~太甜會造成肥胖以及腎臟負擔!!
糖
糖是引起蛀牙的元兇，人盡皆知。更嚴重的是它也導致心因性血管疾病，包括心臟病、中風、腦充血、糖尿病、癡肥等，這些疾病合起來成為了現代社會的頭號殺手（詳見前文第12、13章）。
汽水內含的是白糖，白糖對身體害處尤其大，因為它會迅速為身體所吸收，既造成上癮的情況，又令人感到疲倦，造成體質酸化，減低身體對細菌的抵抗力；吃得太多，還可能致癌、導致關節毛病、精神緊張、糖尿病等。
可樂汽水百分之十是糖份，一罐普通的可樂（330毫升）含有十三粒方糖的份量。利賓納有百分之十五是糖份，一小盆（250毫升）已含有十五粒方糖。其他汽水絕大部分含糖量都大同小異。
糖精（saccharin）
這種人工化學物質證實令動物生膀胱癌，美國政府規定注明警告會危害健康。據化驗結果顯示：所謂減肥汽水固然含有大量糖精，連其他汽水也有不少。許多兒童因為喝汽水而吸收過量糖精，超出國際安全水平。
咖啡因（caffeine）
一罐可樂含有40至60微克的咖啡因，與一杯濃茶差不多，而一杯咖啡含有86至99微克。咖啡因是一種刺激性藥物，吸收過量導致失眠、心跳、出汗、作嘔、胃部不適，耳鳴，亦會損害腎臟（詳見前文第12、13章）。
咖啡因是會上癮的，長期服用對身體的害處，至今仍然未研究清楚。
酒石酸素（tratrazine, E102）
這種化學物質是由煤焦油，（提煉煤的副產品）變成，作用是把無色的液體變成橙色。它會令兒童過度活躍、哮喘發作、皮膚出疹。
苯甲酸鹽（benzoates）
這是汽水最常使用的防腐劑，證實可令哮喘發作，皮膚出疹
碳酸飲料是在一定條件下充入二氧化碳氣的製品，是軟飲料(非酒精飲料)的一種。
碳酸飲料(汽水)分為：果汁型碳酸飲料、果味型碳酸飲料、可樂型碳酸飲料、低熱量型的碳酸飲料和其他型碳酸飲料。
果汁型碳酸飲料是在產品中添加一定量的原果汁(不低於2.5%的比例)的碳酸飲料，如桔汁汽水、橙汁汽水、菠蘿汁汽水或混合果汁汽水等。
這類汽水因為添加了一定量的原果汁，除了具有相應水果所特有的色、香、味之外，還有較高的營養成分。
在當前食品崇尚健康化、功能化、營養化的趨勢下，果汁汽水更是集果汁飲料的營養豐富、滋味純正和碳酸飲料的涼爽宜人、口感獨特為一體，香氣協調柔和，滋味純正，爽口，渾濁適宜，有的產品有少量果肉沉澱。
深受人們特別是青少年朋友的喜愛，產量大為增加。
果味型碳酸飲料是以食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低於2.5%的碳酸飲料，如桔子汽水、檸檬汽水等。
這類汽水色澤鮮艷，價格便宜，具有清涼感，其品種繁多，產量最大，人們可以用不同的香精和著色劑，模仿水果的色澤和香型，生產多種果味汽水。
可樂型碳酸飲料特指含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合劑的碳酸飲料。
香氣協調柔和，味感純正、爽口，有清涼、剎口感，由於味道獨特，含有咖啡因的產品同時具有提神作用，人們對這類產品往往有自己的偏愛，尤其可口可樂、百事可樂、非常可樂等知名品牌產品引導了消費方向。
低熱量型的碳酸飲料是以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水，其熱量不高於75KJ/100mL。
具有與品名相符的色澤，香氣較協調柔和，味感純正、爽口、有清涼感。
還有一些碳酸飲料含有植物油提取物或以非果香型的食用香精為賦香劑，以補充人體運動後失去的電解質、能量等的碳酸飲料，如薑汁汽水、運動汽水等。
其中運動飲料是指營養素的成分和含量能適應運動員或參加體育鍛煉、體力勞動人群的生理特點、特殊營養需要的飲料。
近年來我國飲料行業高速發展，但碳酸飲料始終佔據著市場中的較大份額。
碳酸飲料的發泡和刺激味道來自二氧化碳，飲料內的二氧化碳使用量取決於特定的口味和品牌，加工中使用低溫液體和增大壓力使更多的二氧化碳溶解，來加速碳酸化作用。
飲用時，由於溫度增高使二氧化碳氣化，產生刺激並帶走人體熱量，所以給飲用者以清涼感。
二氧化碳改善了風味，參與提供了酸性環境，產生了刺激性的口感，並賦予了碳酸飲料特有的泡沫奔湧的外觀。
首先是調節風味，在飲料中碳酸起到調節溶液pH值的作用，使飲料中各種原料風味更協調，其次起防腐的作用，碳酸可使pH值下降，耐酸菌除外，其他的微生物均難以繁殖和生存，二氧化碳的存在使容器內缺氧，許多嗜氧菌也無法生存，二氧化碳使容器內有一定的壓力，壓力也能使微生物生長條件破壞甚至死亡。
這些特性可以使汽水、汽酒類飲料具有較好的防腐能力，從而延長了保質期。
所以碳酸飲料的二氧化碳含量是一個重要的特徵性質量指標。
二氧化碳易隨溫度升高而逸出，這樣在不同產品的包裝中就容易產生二氧化碳氣含量不符合標準要求的現象，原因可能是產品在生產中因溫度偏高、壓力偏低、機械不穩定等因素造成。
也可能是由於包裝材料的保氣性能不好，使產品在保質期的中後期氣含量低於標準要求，還有一個原因就是在貨物運輸庫存期間溫度偏高，瓶蓋振松。
市場上碳酸飲料包裝多種多樣，有塑料瓶、金屬罐、玻璃瓶等，體積也大小不一。
消費者選購商品時首先看清標籤標注，生產日期、保質期、廠名、廠址等是否齊全，配料表中配料成分是否符合標準要求，產品類別是否是自己喜愛的品牌和品種，因果汁型碳酸飲料有一定的營養成分，特別適合青少年和兒童飲用，低熱量型飲料因熱量值低，很適合糖尿病患者等對
糖和熱量攝入有特殊要求的人群，運動飲料適合從事體育鍛煉和體力勞動等生理和特殊營養需求的人群。選擇近期生產的產品，尤其是在夏秋季節，購買時盡量選擇罐體堅硬不易變形的產品。
依據需要選擇不同包裝的產品，因為飲用不完的飲料，其中二氧化碳在存放的過程逸出，再次飲用影響口感。
特別提醒消費者注意的是，為了自身的健康，購買碳酸飲料最好到正規銷售渠道購買知名品牌的產品。
