油炸食物吃多易生皺紋

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營養專家提醒，平常飲食若是高鹽多油，
不僅會影響健康、增加罹患高血壓的風險，
還會直接影響人的容貌，更見歲月的無情。

專家指出，皺紋的產生有很多原因，其中之一就是飲食不當。
通常容易生成皺紋的食物包括：油炸食品、速食麵、肉品罐頭、
咖啡、冷凍太久的食品，巧克力及蛋糕等。

所以購買食物時，要注意製造日期，尤其是冷凍及油炸食品，
一旦過期會變質，對皮膚有很大影響。

因此養生之道就是平常少吃油炸、油煎及燒烤的食物，
多以蒸煮烹飪，同時多攝取蔬果。此外許多蔬果可用來敷臉除皺，
效果不錯，例如：香蕉搗爛後，加入半湯匙的橄欖油，
攪拌均勻塗抹在臉上。或是絲瓜露混合蜂蜜，加一點酒，
把汁液抹在臉上，乾了以後再以清水沖洗乾淨。
另外，番茄也是護膚的好東西，將番茄壓碎成汁，
加入少許蜂蜜調勻，抹在點上，都能使肌膚嬌嫩滑潤，消除皺紋。