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[閒聊] 減肥好難

loveDC

見習天使

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1^# 大中小發表於 2012-5-12 09:28 只看該作者

減肥好難

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：loveDC 您是第9424個瀏覽者

大家有沒有下定決心要減肥的經驗呢
最近快要畢業了但是我發現我比3年前胖了10公斤我瞬間石化了
結果我每天看到吃的就不自覺開始吃吃喝喝
有沒有辦法可以剋制我不要這麼愛吃~~

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rin

見習天使

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2^# 大中小發表於 2012-5-12 09:43 只看該作者

哈哈~~我每年都說要減肥.....
一忙的話就什麼都不管了,,,吃了才算..
所以現在還沒減到什麼

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linyou77

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3^# 大中小發表於 2012-5-12 09:52 只看該作者

多蔬果、多喝水，少飲料、少糖、少油炸，晚上吃少或用代餐解決

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WVT

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4^# 大中小發表於 2012-5-12 09:56 只看該作者

克制一點忍個一星期不要吃炸的或加很多調味料的
還有零食甜食等等大概一個星期左右就不會那麼想吃了喔: )
讓你的食物盡量保持"原味"真的很有用戒掉含糖飲料也是
還有就是一定要運動快走或慢跑都好因為肌肉才能幫你消耗掉熱量^^

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奇拉

榮譽市民

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5^# 大中小發表於 2012-5-12 09:58 只看該作者

加1 TWWWWWWT
總是剪了幾公斤但兩天後不知不覺的體重就黏回來了!

最近正嘗試運動和檢部份贅肉的體操XD

http://blog.yam.com/kira1417

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yoshisuing

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6^# 大中小發表於 2012-5-12 10:04 只看該作者

女生沒有人不想減肥的!!!!!
我也是總嚷著要減肥,每次都是才減3.4公斤又復胖了......
現在逼自己要抽時間運動!!!

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limabo

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7^# 大中小發表於 2012-5-12 10:18 只看該作者

我每次減下來就會忘記要忌口
只要大吃大喝馬上又復胖
現在只能努力克制食慾了!!!!

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enliharuka

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8^# 大中小發表於 2012-5-12 10:39 只看該作者

引用:

原帖由 WVT 於 2012-5-12 09:56 發表
克制一點忍個一星期不要吃炸的或加很多調味料的
還有零食甜食等等大概一個星期左右就不會那麼想吃了喔: )
讓你的食物盡量保持"原味"真的很有用戒掉含糖飲料也是
還有就是一定要運動快走或慢跑都好因為肌肉才 ...

也太難了吧...
不過就是因為沒毅力...
所以...才瘦不下來....'_>`

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kiki10x11

見習天使

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9^# 大中小發表於 2012-5-12 11:19 只看該作者

夏天還是沒自制地吃雪糕啊~
是熱是沒辦法的事嘛!
上堂時無聊也會吃糖的啦><

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小雞

見習天使

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10^# 大中小發表於 2012-5-12 11:19 只看該作者

我在現在的公司公做了五年
大概胖了四、五公斤
每年健康檢查都會多一公斤左右
我只能說減肥是一條不歸路呀
瘦了又胖、胖了再減
唉~~~

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