打印

[閒聊] 冬天變胖了

小柚子

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 52

MP(魔力值): 64 / 2958

EXP(經驗值): 22 %

1^# 大中小發表於 2014-12-8 13:45 只看該作者

冬天變胖了

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：小柚子 您是第1371個瀏覽者

最近胖很多有沒有什麼快速減肥的方式。

TOP

jeremyy

初級天使長

Rank: 3 Rank: 3

等級: 16 - 融會貫通

HP(生命值): 30 / 151

MP(魔力值): 2618 / 5970

EXP(經驗值): 17 %

2^# 大中小發表於 2014-12-8 14:02 只看該作者

有，不要吃太多就會瘦了。

[b][size=5][color=red]好運請降臨吧！！[/color][/size] [/b]

TOP

mimi_222

見習天使長

Rank: 3 Rank: 3

等級: 11 - 出類拔萃

HP(生命值): 3 / 105

MP(魔力值): 584 / 5836

EXP(經驗值): 52 %

3^# 大中小發表於 2014-12-8 14:19 只看該作者

袋鼠君...不要吃太多還要好好運動啦...

TOP

颯語

高級天使

Rank: 2

等級: 8 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 75

MP(魔力值): 188 / 3724

EXP(經驗值): 57 %

4^# 大中小發表於 2014-12-8 14:23 只看該作者

控制食慾吧
就算什麼都很想吃還是要節制一下
多運動也很重要
只要用對方法
要健康的瘦下來其實頗簡單

TOP

yaguia

見習天使長

Rank: 3 Rank: 3

等級: 11 - 出類拔萃

HP(生命值): 3 / 102

MP(魔力值): 527 / 4971

EXP(經驗值): 23 %

5^# 大中小發表於 2014-12-8 15:27 只看該作者

我也覺得除了控制飲食就是要多動啊！
冬天最難的就是多運動這件事情了…
最近很猶豫是要買高強度間歇式運動的DVD在家做，還是去健身房…

沒有所謂的難題，有的只是有限的觀點。

TOP

吳優無慮

初級天使長

Rank: 3 Rank: 3

戀愛勳章

等級: 13 - 出類拔萃

HP(生命值): 11 / 125

MP(魔力值): 1149 / 4845

EXP(經驗值): 51 %

6^# 大中小發表於 2014-12-8 15:49 只看該作者

有同事中醫針灸埋線
這樣再加上控制飲食和運動
大概幾個月就瘦了快十公斤說

TOP

akina0716

見習天使長

Rank: 3 Rank: 3

等級: 12 - 出類拔萃

HP(生命值): 4 / 112

MP(魔力值): 750 / 6285

EXP(經驗值): 23 %

7^# 大中小發表於 2014-12-8 16:47 只看該作者

引用:

原帖由 吳優無慮 於 2014-12-8 15:49 發表
有同事中醫針灸埋線
這樣再加上控制飲食和運動
大概幾個月就瘦了快十公斤說

俺有不少鄰居和朋友都做過中醫針灸埋線~~
效果只持續一小陣子,恢復正常飲食後,就完全胖回來~~俺朋友直說"真是美好的幻術哪"!
偏偏冬天大家愛吃火鍋和高熱量食品~根本就是無限增膘的好季節!!
特別是過年那時~~每年快開工前就要強制縮減飲食和運動~~

TOP

sandyliao

見習天使長

Rank: 3 Rank: 3

戀愛勳章

等級: 10 - 出類拔萃

HP(生命值): 2 / 91

MP(魔力值): 354 / 3813

EXP(經驗值): 16 %

8^# 大中小發表於 2014-12-8 17:05 只看該作者

我覺得可以正常飲食
只是澱粉類的食物少吃一點
我現在飯都吃很少整碗2/3都是菜
吃菜吃到飽都沒關係
還有就是真的要多運動

TOP

苳苳

見習天使長

Rank: 3 Rank: 3

等級: 12 - 出類拔萃

HP(生命值): 5 / 111

MP(魔力值): 739 / 4914

EXP(經驗值): 19 %

9^# 大中小發表於 2014-12-8 17:27 只看該作者

冬天真的是一個讓人又愛又恨的季節阿.
吃暖呼呼的美食超讚.身材圓一圈超冏
埃呀.只能督促自己少吃.吃多了多動.不然一過完冬.衣服真的多一碼

TOP

cct241292

高級天使

Rank: 2

等級: 8 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 76

MP(魔力值): 196 / 4489

EXP(經驗值): 67 %

10^# 大中小發表於 2014-12-8 17:30 只看該作者

我在冬天，每週減0.5磅~
每周一次2小時的健身房（帶iPad 去看探索頻道
每周一次2小時單車之旅～（20公里

我沒有節食的（咬鹵水蛋～

[ 本帖最後由 cct241292 於 2014-12-8 17:31 編輯 ]

Telegram聊天區
https://t.me/joinchat/AAAAADzyQRgL3q8tTD31fg

TOP