桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" D# e9 _+ y2 [
【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 s7 j4 ~9 Q1 ?. R$ |$ c" a# p. ^+ C
【用法】/ a5 o z0 D9 ]
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
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! s& W2 {" y! w1 ^9 A☆夜玥論壇ק五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) s9 ~3 P: }4 ?6 G5 U9 C) l
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' @8 z7 B1 R& bds-hk.net1、桂圓粥
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9 A$ T- i3 \) Z4 o8 {* ^* w9 H+ yds-hk.net此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。ds-hk.net1 ~0 N& x2 C- ^& f- Z5 r! m# q
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①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;☆夜玥論壇ק! Z; ?( R9 F0 U3 O
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!☆夜玥論壇ק% A' l& W, w4 E" X% d
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8 S6 V2 i! L% _0 b* L) t Ids-hk.net荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
0 n Z1 e" M. H9 i/ Ids-hk.net①將生山藥去皮切成薄片。
5 _4 V$ Y: Z/ i0 z( n/ ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 j' h# M) ]7 k3 w; R8 y* Z7 Z J
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. K2 M' C* x2 [* F4、桂圓肉粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# m1 }% I% V: e# \9 [
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
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|2 ?+ n% n; H; sds-hk.net【用法】早、晚服用(可當早餐)。
0 c0 y3 \# S9 K; w; M m, t& _2 N3 hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。☆夜玥論壇ק6 t% M) N4 \- s! `/ G
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。ds-hk.net' f, D0 m5 ^9 w0 |! \2 j
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5、紅薯桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( U( I# s2 a- E, m# F- B; O' c
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
6 L1 r% x% v$ \, l( ~8 Hds-hk.net器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ o% u, s4 m) B
製作步驟：
: _4 W" z7 N mds-hk.net1沙鍋盛水，開火，至水開。
* G3 b2 f" K7 H) I7 W! c. `紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
. P- c; b( [. j1 h; a/ ^, x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區注意事項和評價：
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* p, t8 F9 S. L6 [0 P, ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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( L- \& F+ `( Z. Z2 {* p☆夜玥論壇ק6、糯米桂圓粥
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(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* z- U) B; P3 P9 }' R; _+ y' b
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。ds-hk.net `2 x& ?; [4 R6 j y, w4 N* W7 J+ K
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。, q, B8 I: v! z8 f. o0 _
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1 g& w! E$ u+ Z* k☆夜玥論壇ק7、蜜棗桂圓粥ds-hk.net. h4 x4 A9 D- p z4 {6 k4 |. j7 H" _
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
8 H7 f" t/ i/ i1 A基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
) l3 P5 Q, N! W/ K! _3 H7 L/ |2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
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5 m4 g& t' k# D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8、桂圓肉杞蜜湯
% H3 a# D p* N1 ^7 B原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。☆夜玥論壇ק1 i7 w, `2 b7 c8 D
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* |' v T' Z: v8 D" ]
吃法：每日下午一次，當點心。
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A1 g* C5 H X t+ h Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net" p K$ n9 o6 h8 i
% o/ |) y* x- {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9、桂圓燉蛋：
7 H: y# f' w) @; e% [4 ods-hk.net雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 }. b! d4 |6 _/ S
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。☆夜玥論壇ק% J; @# _$ H6 x+ s
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10、桂圓蓮心：
' @0 V, u7 x y* J* x H, i) [" G" H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。☆夜玥論壇ק+ y9 ?% f& C5 r _: p' R! {5 o+ f+ C
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。☆夜玥論壇ק' ^% s! j9 T' G8 f5 n2 R% {7 G
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
2 K/ V6 G1 j/ {/ r8 Q2 ~9 F☆夜玥論壇ק③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。! u) O8 [: E' C- M6 _
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
