回應 happyheart 第 5 篇文章
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catlyou
1. 先在家裡以坐姿穿著高跟鞋，經過一段時間的磨合，這樣會使腳部適應，進而增加舒適感，如果你打算穿著高跟鞋外出，先穿著高跟鞋在家裡幾小時，這樣腳部會產生自然是應高跟鞋的感覺。
2. 試著在鏡子前穿著高跟鞋，然後練習一步一步的直線往前走，在離開鏡子，依在鏡子前的練習感覺走，盡量將腿打直，保持身體重心自然平均落在腳上，然後保持雙膝靠攏，以這種方式練習上下樓梯。
3. 試著穿著高跟鞋走到戶外，先嘗試在家附近或者走到便利商店試試，然後穿個高跟鞋走在不同的路面，讓自己是應穿著高跟鞋接觸軟硬不同的地面，這時要小心不要讓身體重心放在後跟，避免後跟陷入草地、沙地、或泥地使身體失去平衡而跌倒，這也可以避免將鞋跟磨損。
4. 練習盡量將身體重心移往前腳掌，讓走路的腳部保持輕穎，這會降底走路時的不舒適感，也會因腳踝調直，讓重量自然分布，也讓身體保持平衡。
5. 如果你需要穿著高跟鞋，妳可以先向朋友借妳的鞋號來穿，讓妳確定正確鞋號時，在購買你的高跟鞋，因為不合適的鞋子號碼，會影響腳部的舒適感，也會影響走路時的感覺。
6. 如果妳的腳適合，盡量選擇寬楦的高跟鞋，這樣會讓妳的腳容易穿著，選擇高跟鞋時，應以適合為優先考量，是不是流行款則放在其次，先選擇短筒高跟鞋或高跟靴鞋，讓自己是應跟鞋穿著，先選擇寬跟型的高跟鞋，讓自己容易學習穿著高跟鞋的走法，在學會平衡後，才選擇細跟型的高跟鞋。選擇中底有加上軟墊行的跟鞋，這樣會讓腳部增加舒適感。
7. 坐著穿著高跟鞋，將腳尖著地後跟抬起，讓腳踝增加舒適感，站著以腳尖走路，練習加強腳踝強度，這樣會讓妳更快適應穿著高跟鞋走路的技巧。
8. 當穿著高跟鞋感到疲累時，不建議脫掉高跟鞋，光著腳在地面行走，這樣容易因踩觸異物而受傷，若感到疲勞應該，應做下休息，或者更換鞋子穿著。
