[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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7 X, D' A# r) l2 g! D  eds-hk.net紫米 80公克
3 ~$ P! r# X* p; N胚芽米 160公克
: z( m# F$ U+ i5 \. g3 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區地瓜 100公克
. w* R1 @" o: f: T7 [* x' f5 _/ \莧菜 100公克 ds-hk.net* _& p3 e* P# r; q
空心菜 100公克
0 h9 m. t/ l2 f. u  t! M$ |, a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吻仔魚 60公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g4 H  a9 O/ B. u

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鹽 12公克
; U! ^( N$ m, `6 l& dds-hk.net清高湯 1700㏄ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 u2 p) l+ l& S- M' g! c! L
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【做　 法】 4 q6 [% X2 {& {$ ~& k; j
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。
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2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。$ z0 p' J, e. o) _* e

3 f) Q+ u& J# U" ?& P/ W3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。2 ?4 M; z- \' k% j9 j
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4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]