[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：! Z5 _" O1 L! t# `& T

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：
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* T) q' W0 D* ^# tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。ds-hk.net/ J, x, a$ E/ Y: B; a) @

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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8 j! r7 K) N! v* n$ ]8 P　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。ds-hk.net6 K! q6 C& w6 |/ w5 }; H* _9 x8 x

' z6 F6 x2 v) ?" ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 U" |+ t; w# q  H, y# Q
　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# y& ?( `3 w4 D% u+ c2 ^  H
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　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。9 X5 l" L: W" o- J) G

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  `$ n% E% _( ~6 {; V) R2 Cds-hk.net　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：☆夜玥論壇ק. I! A$ E. K; y. G( }

% u/ f$ q! g8 q* I1 K2 {☆夜玥論壇ק　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。% N" b% z' q& E/ C4 ]& Q6 F
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t2 ~; O0 U; t4 x
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海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。