[西菜] 杏仁堅果奶油湯

☆夜玥論壇ק3 Z8 o) f7 e, o+ q, Y7 q

& q) Z! ~' w: j& M3 s+ Q☆夜玥論壇ק　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：ds-hk.net) L( `4 p8 J4 u* O' d7 v
·大杏仁100克
0 s: S  I  [9 Q1 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源·開心果100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 m7 d. T, P: [
·桃子100剋剋5 }  T* T# f! _0 g* p) f) L# j
·酸牛奶600克
, V; U' I/ s4 Y1 S7 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源·淡奶油50克
" O3 K4 C0 V- U& s* R! f2 G' e☆夜玥論壇ק·冰牛奶200克
# U- O' I  L( w) C6 @·檸檬半個( h* ^1 b( D3 f& J7 c* s1 e6 l
ds-hk.net; t" Z) d# J; Q: O
主料：大杏仁、開心果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" T  @0 G  v0 S% H+ w
香料：酸牛奶
3 i- z, E. L# [# o調味料：淡奶油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B4 U3 k$ Y6 l: X6 T
工具準備：湯鍋
9 y9 n  P2 R: E- N種類：甜品ds-hk.net. K* \) B: O2 V1 h/ o& l$ p
風味/料理：法國菜
$ y2 d- z, N7 Z/ V8 `- @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源準備時間：20分鐘
0 T' t5 G1 g% Q, b8 r4 Q$ S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烹製時間：40分鐘
* D$ Q/ s. n8 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ds-hk.net0 a  G# W$ Z$ m' A

5 J, C) Z. }1 w) E+ w% H. `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& V1 Q. m8 z0 N
　　1、開心果去皮備用；
* C* X' y) C# f: K; o& V7 x% e: z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! D/ e* U3 w. D. q" K
　　2、檸檬擠汁備用；/ ]. h+ m1 p9 _" M9 {
☆夜玥論壇ק+ Q3 R) b0 d# l1 E8 t- b: A4 Y
　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
. `; X5 X- n& B* ?" ~! b) k  a8 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 q* r  M% X$ g( W. H8 {+ L: b
　　4、桃子切塊備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' u* M0 ~) ^4 W* q; w  k6 x$ \

2 `, I4 [" T/ W( }9 E0 v& b　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ?- i, g0 o/ S; D$ ^+ P2 B% ^! o

; o8 m7 [/ Q3 U4 {1 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
8 Y8 d, b' u4 ?: ]7 x; B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區小貼士：☆夜玥論壇ק# _' H/ L1 y7 }/ f2 ^, g
　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
# B) G% g$ Y- b. a3 Nds-hk.net　　☆夜玥論壇ק5 j9 ]2 n& E- S- a# P  I0 @  K
　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。