[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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蕃茄 160公克
! L1 ?: c& Q' r' q) r! g$ r8 S% nds-hk.net洋蔥 80公克
2 t, i5 m" p; C( r; L; F, W$ ~. Yds-hk.net紅蘿蔔 80公克 9 |7 y+ d; a% Y+ _
鮪魚罐頭 1罐 ☆夜玥論壇ק- }* g9 U% p' X9 B2 H: M
水 1又1/2杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 M% \* R8 b( A# ]# O" R
蔥花 少許 ds-hk.net; I4 h$ C$ `6 q0 v- o) ]" W
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙 + ^% q* D6 e0 M( }

' e. z; p9 R7 [4 s( u( a【做　 法】 ds-hk.net- y1 B# i2 Q) F1 M; M8 J2 R
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。☆夜玥論壇ק: h" z! K7 `' W7 U8 Q3 `9 C# O9 B

7 K, [4 [9 s6 Y/ D☆夜玥論壇ק2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。. ~' Q7 \9 R! s

" m  N( o' Q3 Q9 a9 O, }: ~' Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。
" d! f# Q7 G- B! N$ p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Z. _7 N8 d* _, A
4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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  q; @% O  W% p; V% Y: |; d[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]