檸檬雞柳〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
無~ 您是第999個瀏覽者
材料： 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 q m$ D8 q6 k9 s, P
+ b: {- l# t& F8 s, @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料：泰國魚露2大匙（如果沒有，可以米酒加適量的鹽代替）、糖1匙
. P8 g4 J1 k+ a6 L |, ^- J6 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net1 M5 }0 T0 D' C* I! t3 Q
作法：ds-hk.net8 g' C7 [+ r6 C/ J( P% R7 {
1.雞胸肉切片狀，加太白粉及水拌勻，直到水分被雞肉吸收為止。☆夜玥論壇ק- a# b7 ~1 b: Z2 s, D6 e
1 Y( d2 r+ x' k- E2 pds-hk.net2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末，續下雞肉拌炒至熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: o/ g& @9 B" {* ?
# y! s: j, N; l% ?2 C) {ds-hk.net3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻，即可熄火盛皿。
! U3 J: T9 V/ K% ~☆夜玥論壇ק
, P" b' x2 u6 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區所需時間：10分鐘
. z$ E$ G7 Q8 E, U% c: ]0 j☆夜玥論壇ק
0 l% ]/ Y2 Y& @( S7 [; u# ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養分析：☆夜玥論壇ק" ]+ X. C& i( A: R) ?- n
(4人份)熱量262卡、蛋白質（g） 46.2、脂肪(g) 3.9、醣類(g) 6.4、纖維(g) 0.7、鈣(mg) 18、鐵(mg) 1.5、鋅(mg) 1.4、維生素C(mg) 81.8bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ~' w* \! a( h* q. m
9 q% F0 X& q) Z5 h7 E7 E9 W[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:49 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
