番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
無~ 您是第1286個瀏覽者
材料：
m3 p) c; N$ Z F7 Hds-hk.net 大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許☆夜玥論壇ק" a, V) y% x) a& ]2 O
作法：
) S- a4 q8 K- e1 E# Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。
) q4 M6 z+ D. w; {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: A( Q2 Z! A# `* B3 s" d☆夜玥論壇ק 2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
3 s( @7 o! L! e☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! G# \( V) M- t3 M6 H
3.盛碗後，再加入少許蔥末。
+ Z9 q+ b) `- f3 Q☆夜玥論壇ק營養分析： ☆夜玥論壇ק9 ?* X) S! A& x1 J- C: j
(1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克
+ w4 x1 J, J7 g1 }: [4 o! a0 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 w7 S' Q. K8 _) F: p
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
