[生活資訊] 舉重會增加青光眼風險

研究顯示，平均體重以上的人做舉重練習會增加眼壓。

舉重可以讓你更強壯，但也可能會增加眼壓，罹患青光眼的機率增加。

任職於眼科協會與巴西巴西里亞UNIPLAC醫學院的Geraldo Magela Vieira醫師與同事們在眼科學總覽(Archives of Ophthalmology)中做出以上結論。

他與同事們針對30位參加巴西里亞天主教大學健康俱樂部的健康男性進行研究，他們的年齡介於18到40歲(平均近26歲)之間。

首先，研究人員先評估每個人能舉重的最大重量極限，這組人可以舉起的平均最大重量是145磅，接著讓每個人以最大重量的80%舉重四次，前面三次舉起時要吐氣，於放下時吸氣；最後一次不能吐氣，憋氣約八秒，在休息五分鐘後，所有人再次舉相同重量四次，而且每次都不能憋氣。

每個人都要用電子儀器測量眼壓，當舉重時有憋氣會讓眼壓增加90%；如果沒有憋氣則眼壓增加62%。

Vieira醫師的研究小組指出，眼壓增加可能會提高青光眼的風險，但是這篇研究並沒有證明這點，因為這些人只有做一次，所以不確定他們日後是否會罹患青光眼。

研究人員目前正在進行更多青光眼與舉重方面的研究。