燒牛腹扒伴墨西哥薄餅〔已檢〕
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材料 ds-hk.net: i$ U. z" q( F& @
牛腹扒1件（400克）ds-hk.net- C! o A9 g/ W$ |! X
墨西哥薄餅 8片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 C b0 G" L/ x- @- r6 w
鹽 適量
9 Y" H! E) ~$ ?/ C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡椒粉 適量☆夜玥論壇ק7 }) x+ |- f9 I7 w! z; F- S( O$ L
. F( N' a- D8 ^- ?" q+ Q; h) }ds-hk.net拌食
2 v& H. l$ A: D( v7 m8 j2 J o番茄沙沙 適量
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' S) |* o1 J3 k7 Uds-hk.net製法 . N: y& u( B7 n
1. 牛腹扒兩邊𠝹小格仔，待用。
7 ?, d% i" a! L% @# }2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
. E! x' r5 s( G: X9 x( \☆夜玥論壇ק3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
5 i- |; v1 H' g1 {" e6 K& u2 \☆夜玥論壇ק4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
& Q5 n8 e2 Z* O# t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。
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' p+ m& V8 e7 b' rds-hk.net調味 ds-hk.net2 z @2 _4 j, U* A
醃料ds-hk.net& C' R' b3 w; k& i3 q2 `, d3 G
黑胡椒碎 1茶匙
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8 X! @4 X& P4 r2 P6 T3 nds-hk.net軟黃糖 1茶匙☆夜玥論壇ק, \' V1 k2 D i9 ^) ^& m4 ?" g
乾葱（剁碎） 1粒
" I6 u, I! Q' B: o+ Z$ A; Tds-hk.net橄欖油 3湯匙
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