蜜糖菠蘿牛仔骨

牛仔骨 - 400克
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/ A: X9 b& Z7 |ds-hk.net2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  
2 k+ i# F0 ~. H( \& G, D3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
6 s' z' L  z7 K+ L3 [3 F) i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
+ D6 E1 H& x- W# n3 M☆夜玥論壇ק5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。