怎麼喝可以防中暑
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
唷唷妹 您是第1767個瀏覽者
盛夏酷暑，陽光猛烈，遍地流火。面對如此惡劣的天氣，需注意科學合理地生活，比如穿寬鬆輕爽的夏裝，飲食清淡但保証營養，臥室要通風，外出遮陽擦護膚品等等。另外避免中暑也十分重要，這是高熱環境中容易發生的一種急性病，可分為熱射病型、循環衰竭型、熱痙攣型、日射病型四種。
+ {% D+ S* L' t! l4 R8 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
E1 S* a! w$ f中暑的主要原因是氣溫過高。因此，在炎烈的夏天長時間行走或進行較劇烈的體育運動時，都可能發生中暑。而在氣溫高、通風不良、身體疲勞、有病、缺乏飲水和頭部缺乏保護而直接受到日光照射等情況下，中暑就更容易發生。☆夜玥論壇ק6 x6 a9 b" Y$ H6 m. t
8 x+ ~3 _5 D" }+ G. R: f3 a
中暑的症狀一般為：熱射病型體溫略有升高、頭昏頭痛、煩躁心慌、全身無力、口渴舌干、惡心、大量出汗，這些都是中暑先兆，若未及時採取措施，則出現高熱、顏面潮紅、皮膚灼熱、無汗、嘔吐、流鼻血、步態不穩，甚至昏倒﹔循環衰竭型表現為面色蒼白、皮膚冷濕、脈搏細弱、血壓下降、神志恍惚甚至昏迷﹔熱痙攣型表現為體溫可能不高、腹部及四肢肌肉痙攣，疼痛難忍﹔日射病型出現頭暈眼花、劇烈頭疼、惡心嘔吐、煩躁不安或昏睡、脈搏細弱，一般情況下無體溫升高。☆夜玥論壇ק3 ?6 B% t, g- ?, b$ b
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% J: `- v" D3 [! @7 T0 l
當有中暑先兆時，將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領扇風，頭部作冷敷，用50％的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如有昏迷，可刺激急救穴或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速准備送醫院治療。
# D: e2 K4 B' f2 `4 e8 T9 q
* r; a4 z, N( y1 A5 t' X9 V: ~☆夜玥論壇ק中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛煉，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的項目，應在早上或傍晚進行。如在早晨比賽，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：( }0 C% d0 q$ o% @/ Z& i% H
ds-hk.net: k" x" }* P% z# B& `$ m0 M
◎山楂湯
# N2 ]) ]( X. h. cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。
! F: _. \' f( m0 @/ E7 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* k8 }, B& F$ z" A! e, X7 Z" i◎冰鎮西瓜露bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 \" T6 @$ y# J' p9 ? K6 J7 x
將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
9 u6 i3 z% `1 N& G1 w☆夜玥論壇ק
7 ]" V) b% f; V- A' E5 l* Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎綠豆酸梅湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- d# e e8 e) ~) m, m# }9 M; B1 g+ S
將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。
@* u; N# S& L
: Y0 \) c; H. L: } y. ^9 V" u☆夜玥論壇ק◎荷葉涼茶
4 V( `( F" P1 w& i b將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 M+ y" Q. t8 q8 M/ U- L% @
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: f, N2 x, U2 |. `- B6 s+ v1 T
◎椰汁銀耳羹最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% _/ ]) |8 t0 H. `7 U# }
銀耳30克洗淨后用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
6 j% ?, G+ `' x7 x6 B' Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net+ T0 m4 G) I/ ?+ w0 I3 r
◎金銀花湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 K4 y# |& j* {, | f' R" G) a/ S
金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼后即可。
$ a/ M2 ?& \% `7 W5 D2 a- u5 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net1 e, q; i3 N* d( B
◎西瓜翠衣湯
$ D6 m, n. O7 E/ y/ wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源西瓜洗淨后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后可飲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# |8 X: r* j# p' d, ^. ]5 J- g4 |
. f. |! p t) A% G8 H( M G◎食鹽甘草冷飲☆夜玥論壇ק: {9 g* F! `* Z
甘草15克，加少量食鹽，沸水沖后浸泡1小時即可。
