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[生活資訊] 開燈睡易變胖 美研究妨礙代謝

開燈睡易變胖 美研究妨礙代謝

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:向晴 您是第1115個瀏覽者
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「開燈睡易變胖」 美研究妨礙代謝
新聞來源:TVBS   洪玲明
更新日期:2010/10/13 12:28



  
您睡覺時會開燈嗎?小心開燈可能會導致變胖!

美國有研究人員以老鼠作為樣本,8週後發現,晚上暴露在燈光下的老鼠,體重竟然增加5成;不過國內醫師表示,國外研究還沒有經過人體實驗證實,

倒是晚上長期曝露在燈光下,真的會影響新陳代謝,更會改變進食時間,萬一晚上一直猛吃宵夜,一定會變胖。


TVBS記者洪玲明:「晚上睡覺,你是開著燈睡,還是把燈關掉?」民眾:「關燈。」民眾:「小朋友會開燈睡覺。」

不過美國研究發現,光線太亮,可能會導致體重增加,研究人員以老鼠為樣本,活動量跟食物攝取量都相同,

8星期後發現,相對正常日夜週期,夜間暴露在微弱燈光下的老鼠,體重增加了50%。

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨:「因為光線影響到你的生理週期,然後影響到你的內分泌,比如說像瘦體素這些的分泌,然後導致你的食慾的改變。」

國內醫生表示,只是老鼠實驗,不代表適用人體,倒是晚上一直暴露在大量燈光下,會讓新陳代謝變慢,還有進食時間改變,

即使吃的東西量一樣,還是容易變胖;說穿了,燈光不是變胖必然因素,還是早點睡、少吃宵夜!
愛 從來都不是讓人肆意妄為的藉口

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還好我還是習慣關燈睡覺
一切如常~~

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我沒有不良飲食習慣
所以原因是開登睡覺嗎

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我只有在大考期間才會開燈睡覺.....

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好加在
我都是關燈睡的

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單純覺得開燈刺眼所以都關燈睡覺
所以想減肥可以試試關燈?(真便宜XD)

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喔喔!!以後要关燈睡了> <
我是Ψ望Ψ
因忘了密碼想不起所以再註冊>_<

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呼~~~鬆口氣
幸好我都關燈睡覺
也很少吃宵夜

不過...還是很胖  ><

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