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[生活資訊] 防流感節飲食、慎起居、適寒溫為原則

防流感節飲食、慎起居、適寒溫為原則

本文來自:☆夜玥論壇קhttp://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:yoh0512 您是第645個瀏覽者
更新日期:2010/11/01 00:07 【記者李叔霖/台北報導】
最近東北季風陸續過境台灣,讓流行性感冒跟著開始進入流行期。台中慈濟醫院主任陳建仲表示,傳統中醫對流感的防疫概念就是要有預防醫學的觀念,中醫治未病,強調未病先防。節飲食、慎起居、適寒溫等做法。


陳主任指出,預防重點應在於「正氣存內、邪不可干」、「陰平陽祕,精神乃治」,也就是說,最重要的應該是使自己的免疫力;治以去邪、抑制病毒為主,不可補氣以免造成免疫風暴。


陳建仲主任提供三種抵抗力提升法,也就是增強體內正氣的方法,那就是節飲食、慎起居、適寒溫。所謂節飲食是指要少吃重口味食物,例如燒烤、油炸、麻辣等食物,同時保持大便順暢,減輕腸胃負擔。患者出現拉肚子情況,就中醫來說算是「濕邪」,患者應避免食用一般生冷瓜果和冰品。


所謂慎起居是指注意勞逸適度,平常不要使正氣耗損太多。除了少進出公共場所外,適當的運動及養成早睡早起的習慣是必要的習慣。
就算是再怎樣的絕望,只要願意,甚麼都能夠隨之改變
只要路繼續往前走,努力活過之後,自己就會是自己

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