鞋太鬆不耐走！ 專家：選鞋最好合腳
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鞋太鬆不耐走！ 專家：選鞋最好合腳
新聞來源:TVBS 黃羿文
更新日期:2010/11/02 22:42
買鞋子的時候，您會選擇穿起來稍微寬鬆一點的，還是合腳一點的呢？
可能很多人覺得，穿寬鬆一點，腳比較舒服，不過日本專家經過反覆實驗研究，
發現其實穿稍微合腳一點的鞋子，長時間走下來，比穿稍微寬鬆的鞋子還要舒服，腳也比較不會累，
換句話說，想走的舒服，下次您還是選稍微緊一點的鞋子。
換上兩雙尺寸相同，但左右鞋寬相差0.5公厘的健走鞋，NHK的記者親自下海做實驗，
第一天記者先換上穿起來比較寬鬆、鞋距較大的健走鞋，大約走了30分鐘，這時候腳開始感到疲累。
第二天再換上另外一雙鞋距較窄的健走鞋，走相同的登山步道，這一天反倒是輕鬆攻頂。
NHK主播：「穿起來稍微感覺緊一點的鞋子，反而走起來比較輕鬆，太意外了，本來以為寬鬆一點比較好穿。」
所以穿稍微合腳一點的運動鞋，走起路來是不是真的比較舒服？換上特製的透明鞋，讓您看清楚，走路時，鞋子裡頭到底藏了什麼乾坤。
穿上鞋距較寬的鞋子走路，裡頭的腳指頭並沒有任何明顯的變化，
但是換上另一雙鞋距較窄的鞋子，腳指頭前方呈現自然微彎的幅度，在走路的時候，腳一著地，微彎的腳指頭就會自動向前伸展。
一雙讓你走路不易累的好鞋，秘密就藏在這微彎成像一座小山的腳指頭上。
專家：「走路時腳會承受身體1.2倍的重量，腳趾微彎能分散著地時的衝擊力，所以走起路來比較不易累。」
雖然依據版型和個人腳型的差異，窄鞋較能減輕走路負擔的原則，並不一定就能適用於所有的鞋款，
但是您下次在挑一雙比較好走的運動鞋時，不妨可以把這個原則參考一下，不要買尺寸過大的鞋。
