[甜品] 鮮果乳酪脆

用上含豐富維他命C的士多啤梨及奇異果，加上含豐富鋅的燕麥方脆。製法打破以燕麥方脆作早餐的傳統，配以生果及乳酪食用，增加新鮮感及營養價值。材料材料（1杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ]% o. X" Y. S
士多啤梨 1粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" T! [5 O$ G  ^, L% `6 e
奇異果 2個
2 c; |7 \( G# a0 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區提子乾 1湯匙
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' k. r5 U* h$ U- j) mds-hk.net純味低脂乳酪 1杯製法1. 將奇異果切片；士多啤梨切粒，備用。
8 |$ t1 E# I0 B+ X' Uds-hk.net2. 半份燕麥方脆置於杯中，鋪上已洗淨及切成片狀的奇異果。
. t) k: p3 J# X4 w, r6 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 後倒入約1/3杯乳酪。ds-hk.net/ ?  c9 V% ~- Q* b, {
4. 上一層奇異果及餘下半份的燕麥方脆，再倒入餘下的乳酪；最後置入士多啤梨粒即成。（另可隨個人口味選擇其他水果，如菠蘿、水蜜桃等。）備註宜即做即食，避免燕麥方脆被乳酪浸軟，影響口感。如咀嚼能力較差者，可先弄碎燕麥方脆。
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脂肪 5.7毫克
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鋅 4.6毫克
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唔喔，好像很不錯，改天來試試看