夏天簡單營養小菜
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涼拌藕片
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香菜 1根
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油 3湯匙ds-hk.net9 f2 J% j7 `/ G( n$ K
醋 4湯匙最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& [ R% c! {. e9 @
醬油 1湯匙& _0 j* n# p# J0 D2 q1 @9 Y
鹽 1茶匙
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做法:
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(多沖洗幾遍是為把澱粉去掉,這樣做出的藕片才更加脆嫩)
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2.鍋裡熱水,把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出,立刻過涼,之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分,把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區! k6 w0 T: f, a" R
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?6 X, ?( P1 H, Ids-hk.net3.鍋裡熱油,加入花椒爆香後,撈出花椒不要,加入辣椒,稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
) r! B1 V7 f m; k' L☆夜玥論壇×§(熱油澆在蒜碎上,正好可熗出蒜的香氣。)
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4.加醋,醬油,鹽,糖,香油,拌勻,即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。
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