[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。
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材料  I8 U8 j! j- A, V
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: [3 L0 T. @1 H' T

7 V8 T- o) }7 ~4 j1 l7 c2 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  t* V% t# j- x, A5 I  ]
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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4 ~! z5 S, i/ ]5 m9 E* l7 F2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。4 G" f1 p: R. n+ f% R. y7 L! N+ Z3 o
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挑戰後感
/ K$ w& P2 a% i, B( q* D1 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。