[生活資訊] 減肥不吃飯　小心越減越胖！　營養師：吃白飯才能瘦！

bj6au6auly93

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11^# 大中小發表於 2012-5-9 21:20 只看該作者

我之前聽到的是
如果戒吃澱粉、第一時間會瘦
可是一回復吃澱粉、反而會比減肥前還要胖!!!

然後也有聽到說法是、澱粉和肉類不要一起吃
就一餐澱粉+蔬果、另一餐是肉+蔬果
不過我其實也沒有試過....

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LUNASKY

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12^# 大中小發表於 2012-5-9 21:54 只看該作者

三餐還是要吃吧~
多運動才是真的

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s924422

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13^# 大中小發表於 2012-5-10 02:07 只看該作者

這一切都是量的問題啊!!!
吃或不吃根本就不是問題的癥結點
吃太多白米當然也是會胖的
所有食物都是適量就好
吃太多都會攝取過多的熱量
過多的熱量就會變成脂肪囤積在身體裡

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