[中菜] 黑胡椒薄片牛排

(1人份)
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食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙
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' B* X5 O$ t4 L2 W* Vds-hk.net調味料:海鹽少許、粗顆粒黑胡椒粒20g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" t; t1 L6 p9 }% x. G+ {
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做法:
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' i) N' |/ ]* h% k2 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  四周油花如果過多可先切掉。☆夜玥論壇ק0 s  \9 Z' H6 u1 Z8 h
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 O* m8 p- Y1 t5 o- t/ `6 x0 E
2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。
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4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。. `/ C9 W0 ]+ Y5 C# _
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5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。☆夜玥論壇ק  D' u4 @! a) n" }, a% {0 q' I

: G; U$ E% x6 j" j3 U, t8 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  (此時牛肉約5、6分熟，可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)