[西菜] 味噌烤牛排

材料：
$ K8 W. [& y2 i% _牛排1片（約160公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G) m, E2 z" R$ U4 P
玉米筍5根+ E/ o* C" \0 H" e, J; X9 [# m
青花菜3朵 , b! i. t; |  A- C* J: b: b; @
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調味料：☆夜玥論壇ק' i. I  u4 K/ I9 G
醬油膏1大匙- k: s: U0 w. n: ~
白味噌1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _0 G) t" i! O7 {7 u* u/ K
水適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ r0 P, h* h! G' n
糖1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ r) h4 F& j' G  r
白胡椒粉少許
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1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
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3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* j* A/ G4 M9 Z
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。