[中菜] 砂鍋魚頭

食譜 <<一>>
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材　料：草魚頭 1個
1 ~7 q, E1 n& `3 O) D/ q☆夜玥論壇ק
+ f6 @6 j2 N* n1 x' x　　　　包心白菜1個
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/ [& N0 k  D8 b☆夜玥論壇ק　　　　2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料
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" j# g* V" h8 J6 @4 D( @. q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　　　　放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。☆夜玥論壇ק# U) N7 C7 U. h( o! v4 d; c- E

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砂鍋魚頭
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材料:☆夜玥論壇ק  H9 B- t  H- K. T+ `8 ^5 o
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) Q+ |) E! q9 A- h5 Z/ D鰱魚頭1個 , 板豆腐1塊 , 大蒜3粒 ) ^. |7 f  w( P4 l, @% n" [7 B

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鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- X3 \$ |  ]: j+ E
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將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _+ ^9 t( c  Q1 o! u, K6 z  T

) \, y9 R$ D. `  w  l6 R; x0 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) _7 t5 t& V- T! A' l6 q/ t. V

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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 N% D" h' Z2 V: |8 V- K8 F$ j
放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾% k( L/ ~* p7 V; a
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移入砂鍋小火燉煮約1小時
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& m& E+ D- {7 j. F3 S' q熄火後灑上青蒜絲及紅椒絲即可
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魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 e- G) Y% r0 c! M' l  X6 n

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1 j6 g. W; ]* r+ P- A) l如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Z1 A. ]6 n2 t: }2 C, Y( u

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若無砂鍋可改用耐熱性較高的鍋具ds-hk.net- e6 T. B% [9 C8 s
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食譜<<三>>
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材料：
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草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。) t0 T4 x: M! |

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: A8 s+ r  R9 ^) ^  v$ T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。
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☆夜玥論壇ק' P  I# H' O, {/ A

* J& K9 x" Q5 T9 [☆夜玥論壇ק(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。
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(3) 鍋中留二匙油炒香菇及大白菜後>放入魚頭加調味料>煮開煮至魚頭至熟　　　放入蒜苗、豆腐>最後放入冬粉。
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& ?7 T1 z; w0 y0 w(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。
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砂鍋魚頭煲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ z) u" D  K4 `" K

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大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& i$ }3 [* {6 H: p4 F
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太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) r0 f. U" T4 Z( r& c

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作法： ☆夜玥論壇ק3 S  R  t* V7 R; t6 T. p) @; @% B% J
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2.將魚塊表面鋪上薄薄的一層太白粉，起油鍋，將魚塊放入油炸三分鐘至麵粉微呈金黃色 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# S9 |6 }  G: Y: ]7 @! G
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3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。
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- b* I% q: B8 @$ B3 t/ Ods-hk.net4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ]; o1 \3 u* [% N8 W
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5.加入大白菜再煮五分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ?3 Z, }/ P, l' a# }( n- f
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6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右
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食譜<<五>>ds-hk.net  D( V9 q' M4 v6 ?5 d
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砂鍋魚頭
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材料：
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鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸
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☆夜玥論壇ק; _1 ?2 z% R! @8 z
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& W% F7 Q# F6 l3 Pds-hk.net蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜ds-hk.net! I! w+ `& E, O7 {
☆夜玥論壇ק. i3 n1 m. }" ?( [0 }( l
調味料： & _3 n% _. a- }/ W7 {1 `' v% l0 c

: S2 D! l6 ?* P) gA料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯
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作法：
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1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。ds-hk.net$ S" h7 p7 |' q" ^; T5 T# R
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3，調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ?& g3 f$ X( A; A5 B7 }$ v

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8 E5 |6 ]" a6 ^; m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。☆夜玥論壇ק) P2 R# {4 j3 J% |! {

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Ps.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。
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食譜<<六 >>
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0 y( ?' Y8 t* g8 i8 \3 L: u2 l☆夜玥論壇ק芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院
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材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。☆夜玥論壇ק% n7 z# v3 q& B7 Q" R% G% Q
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《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% n; x( Y' f( N7 k- v
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２、海帶用水洗淨，與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中，大火煮沸後改用小火煮15分鐘。
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３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。
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４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! v( j) c, W; w0 w& S
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《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。
0 `1 r4 P6 G  M' U/ }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. Q. O, d7 u( M* ^% \( H
《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。4 K. a8 E  U$ D

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注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。☆夜玥論壇ק( s/ m8 s' K5 q$ z! w# _: F3 X( z

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, `$ ^2 y3 O3 ?- `; G! z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。/ ?) W! S* _9 i7 h) N3 |& e) W

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! @; H9 U* _- V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。$ {' e, v  k9 {4 R8 j
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2 U' {/ F0 N2 z2 ]1 _3 b  K! Fds-hk.net魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~ds-hk.net1 W, Y( a1 z7 M2 D% i
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鰱魚,
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太白粉,
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荸薺,
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