[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

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調味料:鹽少許、雞粉少許
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1 _  i. f3 J+ A+ |做法:
( w; Z: g* ?- l- k" Z0 ?/ p& x+ j0 P+ Kds-hk.net
/ ?  m5 f; K; R: }ds-hk.net1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
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3 N3 {9 |5 [. M$ dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' x- a- z1 G1 R7 E% U5 C, d) B0 p. M/ q

: M" M4 Y  }! s3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
+ b9 U0 c, B3 a8 {2 O# M% [1 n( Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# |9 Y0 Q& J! _' H+ A1 A2 q9 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
7 C: h3 Z$ v- D7 m8 h+ J8 g  k☆夜玥論壇ק(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, I6 _( Z7 ?6 C6 A# h* Z. f1 T

0 z* K6 [, k1 }; Q3 {7 q  s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。☆夜玥論壇ק, N% L9 b) A# s/ ?
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]