[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

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1 `5 Z- T9 k& H+ L7 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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9 r1 L9 y# J( m0 X7 o- v☆夜玥論壇ק做法:
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
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5 L% @7 u; a* v% A: {9 z2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ _) g' G* R3 D# W( Q8 y! t
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3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. p7 p9 }8 j2 U, R' ^1 U* h
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4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 {  d# L7 h3 \' b; u, T% ~
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)☆夜玥論壇ק/ ]) w3 O! j4 z, T' `. w! H
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5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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" p8 D% Y/ P6 U! o3 g- i$ {" V8 Kds-hk.net6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& J/ G0 x* p' l6 }7 \2 T
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