[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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8 m' G6 K9 d0 m; |/ T; x3 [☆夜玥論壇ק食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 x- A( y' M# ?) Z( w8 x% W. v6 c
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調味料:鹽少許、雞粉少許☆夜玥論壇ק8 |; [( S: o1 \# u, n

8 E( [' j, v9 p2 {& b2 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法:
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
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2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。☆夜玥論壇ק4 [$ _4 T! I" Z' J8 ^- E

* z) {; f4 G4 `5 G- ]  Q3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。. ]: J" h7 S' g8 o6 E

" v/ Q. G$ P2 w5 e* v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 Z( v& s' ?$ h
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# G' K3 P6 G7 Q1 Y4 u+ [

8 ^+ Z  w+ S7 o7 g6 I9 S: O☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]