[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

(2人份)* G9 E% r  d, Q$ D
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食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& W6 ^' H* g" G, [: B" T; ]
☆夜玥論壇ק" d  M! n3 Y) |0 Q8 ~: [' l2 A
調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗
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, s6 f# S9 z: J5 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:
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1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。
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2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。☆夜玥論壇ק) D' X' ?& n5 l* g2 P+ Q: N& T
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3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。ds-hk.net4 r0 k4 }4 |4 S# e( Y2 q$ k

9 _/ N  W% m" I. h: Y( ~☆夜玥論壇ק4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。
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% N5 X( D( B8 E$ {' jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。ds-hk.net# I6 G1 R* ]9 G1 z) x3 ?

9 k' t4 {, h* [2 eds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:56 編輯 ]