海鮮意大利飯〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
憶海 您是第1119個瀏覽者
材料︰(兩人份量)
6 A7 n4 E6 E) A( a& t1 r* G0 g意大利白米 1 杯
( F1 w! G$ j3 Z& Q1 M' m- vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞湯或魚湯 500 毫升
6 Y$ m$ F' J* W1 O, a☆夜玥論壇ק清水 500 毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- [% e, h2 M6 E& |
細洋蔥(切粒） 半個
3 d1 |' {) n3 u, Y白酒 4 湯匙
! \) T: M- G' ^7 i+ u: O& R% B橄欖油 少許ds-hk.net1 ~5 C; i$ H3 p ?/ {8 l' e
蒜蓉 1 茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# v1 N1 t& S* w8 b
三文魚扒 1片（切大粒）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! t/ c9 H' p+ `% p- |
蜆肉 半杯 ☆夜玥論壇ק7 p8 R! h1 `6 o' L1 S9 x
蕃茜(切碎） 少許
$ v' s- Q4 B8 c7 M鹽及胡椒粉 適量
1 A, R, U% s: ? i
5 i: W1 ~# B+ y0 J7 Q1 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 t* m P7 S; p+ E) v: P U8 K
1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。
. C8 j2 G4 Y- M% s% C9 j) ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- w* i- d6 v) [! i$ M1 S. p
3.混合雞湯及清水煮滾，備用。
# N, k; F# }$ J- N☆夜玥論壇ק4.意大利米洗淨瀝乾，備用。
6 b; \ x% I3 J; ^5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。 ds-hk.net6 F% W; d/ }- i* w8 g6 Q
6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。ds-hk.net, j/ \ o! a8 H2 ~/ M4 v% p1 ^
6 x2 o R& B1 s; ?) q
要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士
; N$ j. [' ]5 a3 A7 C( R☆夜玥論壇ק是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑
8 o, P, V: o2 \& w☆夜玥論壇ק要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
3 R1 E/ ]% {4 M# rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ?, n" j D' {: C) m v
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
