波菜炒肉絲〔已檢〕
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(3人份)☆夜玥論壇ק5 W' T/ k& l, y6 ]& b; |0 u0 m
食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
; w) D8 d) {/ s' T3 E! a5 b# g$ m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽
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1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉
4 C' | g. R1 b h/ _" [8 l8 @" W2 F☆夜玥論壇ק2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味☆夜玥論壇ק4 l) J9 ?) J1 l- K. V! R& Q
3.波菜洗淨後，切段
: `3 Q4 N: b6 Z y- W2 R4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香
3 U f, c5 o$ J$ ]2 W- X; F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟
U! W' a9 P( p4 w9 U& [+ c5 i6.加入切斷後的波菜，加少許白開水bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& _) i5 j" h/ N+ r
7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋☆夜玥論壇ק' ?& i4 k2 {, D4 z
; g$ _9 n+ c# K% n5 F# L: j[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-2-5 22:39 編輯 ]
