[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
' e+ A% ^8 X& Bds-hk.net約4-5人份ds-hk.net& [& w* n$ }* l4 j
材料:☆夜玥論壇ק' J( ]7 y0 z# P# U1 u
長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,
* A) \3 [0 z! O  f2 K1 I# A☆夜玥論壇ק豬肉絲醃料:
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' R1 H5 d' y/ u9 V☆夜玥論壇ק調味料:
0 F$ g9 ]2 L9 @ds-hk.net鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,
9 P+ }* G5 p: q) ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源步驟:
) g& w& h( s. W# s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味
) n9 b7 z# c1 U  Nds-hk.net2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
+ j# ~* l; _) pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起ds-hk.net# \+ h. w. u8 ]5 T
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
6 G: Y. g  W8 b/ t' B9 a5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  a3 N6 z% [9 e; Y
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味" c/ T  R. F) G4 m
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
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1.長豆也稱為菜豆
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8 V1 x/ f2 h+ J2 zds-hk.net通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Q% X) J7 B& f% q
道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些
! R) ~% \0 |" hds-hk.net水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。