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[生活知識] 欠「睡」！睡前兩小時不能做的事

genge

見習天使

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戀愛勳章

等級: 5 - 駕輕就熟

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MP(魔力值): 33 / 1253

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51# 大 中 小 發表於 2018-6-5 09:06  只看該作者
睡前用手機看小說常做呢…

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ppopppp

天國市民

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52# 大 中 小 發表於 2018-8-24 21:22  只看該作者
要是我做不到的 睡前必滑手機

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jyan

榮譽市民

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等級: 3 - 馬馬虎虎

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53# 大 中 小 發表於 2019-11-15 19:07  只看該作者
經常失眠, 但是睡前玩手機真的改不了
一定先用電腦再用手機

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sukula0306

初級天使

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等級: 6 - 駕輕就熟

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54# 大 中 小 發表於 2019-11-16 19:52  只看該作者
非常有用但知易行難
做不到啊~

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hhcyh

贊助會員

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等級: 5 - 駕輕就熟

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55# 大 中 小 發表於 2019-12-13 15:06  只看該作者
睡前不能用3C也太難了....
現在訂鬧鐘都用手機

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蕭蕭君

天國市民

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等級: 2 - 略知一二

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56# 大 中 小 發表於 2020-2-13 23:14  只看該作者
很常用電腦做完工作就想睡了
但是沒辦法睡好

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yr2003912

天國市民

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57# 大 中 小 發表於 2020-2-28 17:41  只看該作者
其實還可以多運動，我晚睡主要是覺得我一天都在忙我想玩，但只有短短一小時不滿足，就養成凌晨才睡了，長期下來都感覺自己變笨了

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ann101010

見習天使

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等級: 5 - 駕輕就熟

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58# 大 中 小 發表於 2020-5-26 21:04  只看該作者
現在人睡前太多干擾   
感覺很有用睡前多注意可以讓睡眠品質提神

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