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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

中學生一天減肥餐單(不正統)

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我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
2 F7 a  \& `* m- i) f6 ^☆夜玥論壇×§早:麥方包1.5塊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 l5 h7 x  w. X3 F0 @9 x
午:車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
2 J/ R+ u& e: j  l1 M& y$ i8 K8 Q3 Q*清蒸
" w& S) r. Y& ^; A3 Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚:飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 s. a, X, R) I3 j! K
^普通煮法

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果然很不正統
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中學生,還正在成長階段最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區/ x2 I! r! r2 D, B  H$ H0 y
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法ds-hk.net* U0 ]# Y' |5 n* G1 ?
但覺得量一定要夠
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除非是重到影響健康bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 r- [( Z( s7 U/ k, i
不然多運動,多咀嚼
7 D4 T/ E! k- E7 E最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區早上吃的好
0 d- m6 w" g/ i  O$ l. _! w# ]ds-hk.net中午吃的飽☆夜玥論壇×§' ^6 v7 h5 u+ J. U7 K' l% [
晚上吃的少☆夜玥論壇×§5 ~$ N: O* d* t8 Y5 [
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g! p, |+ M+ O6 R2 A, T% H
有事可以PM,我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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應該是
4 E& q( m9 }) K% u/ G3 \* h' [2 s3 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上九分飽 [好像皇帝餐]
0 m, e- {' ~% k  cds-hk.net中午八分飽 [皇后餐]
" U  b, A' O# L: ]% }/ _: M/ Z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區晚餐六~七分飽 [公主餐]ds-hk.net: x7 X/ Y7 L4 e) L  A& t! Z! A# ^

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均衡營養重要點
四德就是擇偶條件
不准對我耍酷,
不准讓我吃醋,
吵架你要讓步,
挨揍你要挺住。
有事啟奏,無事退朝

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大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼,但也不要吃太多
; M; d1 u4 p4 b0 ^- @, \! q晚餐的話其實不用吃也沒關西
" e. p3 v1 g% f6 r7 z! \4 _最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區因為晚上活動量沒那麼大

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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
$ o& u( ?! a, P8 U+ K; |" I最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區配沒什麼油花的雞胸肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( z+ [, N( C4 j. m/ m
再加上一碗白飯
7 z* j2 p1 d, b6 G再吃適量的水果
5 |8 Y- y5 @8 i5 Y- t6 U, I每天再加上30分鐘左右的運動就好了
  V2 f/ g- Y) f8 ?3 ~3 h* `最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(可以做一些伸展筋骨的運動,幫助長高)

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減肥最好少吃多運動☆夜玥論壇×§' V+ {& g$ m& Z" v7 `0 M4 B
吃的東西清淡些~(不能不吃!!
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請問大大最後有瘦下來嗎??☆夜玥論壇×§' o; h$ L2 t' ]- Y2 d$ O

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个人意见,我也算是在减着肥,你可以把鸡蛋加进你的早餐吧?面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来,我觉得你应该吃麦片更好吧?
" n  W! T7 }1 R/ {% c; ^我看到你的午餐我就觉得饿了,我觉得生菜就吃多点吧?反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了,可能你可以试吃下 ☆夜玥論壇×§. s+ d& a, d& r& l
一年了,你瘦了吗? 其实我觉得,你吃到太少了, 假如你的食量本来就是这样少的还好,假如你一直以来都是吃很多的话,我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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